Наше отношение к прошлым событиям оказывает огромное влияние на здоровье и качество жизни
Негативные воспоминания не только портят настроение, но и могут подорвать ваше здоровье, предупреждают ученые из Испании. Наше отношение к прошлым событиям оказывает огромное влияние на здоровье и качество жизни.
«Мы заметили, что, когда люди печалятся по поводу прошедших событий, они также настроены пессимистически, и даже фаталистически, по отношению к сегодняшнему дню. Это приводит к накоплению новых проблем в отношениях и к снижению качества жизни», - отметили исследователи из университета Гранады.
В ходе работы они анализировали информацию о 25 мужчинах и 25 женщинах в возрасте от 20 до 7- лет, собранную с помощью анкет и тестирования. Также, участники проходили физическое и психологическое обследование. В результате оказалось, что ключевое влияние на благополучие и здоровье человека в настоящем оказывает восприятие своего жизненного опыта.
Люди, которые вспоминают о прошлом с негативными эмоциями, находятся в более плачевной физической форме, более восприимчивы к боли и чаще болеют. Более того, они больше подвержены депрессиям, тревожности и переменам в поведении и настроении. Что касается людей, позитивно воспринимающих свой жизненный опыт, они более сконцентрированы на достижении своих целей, предъявляют к себе больше требований и уделяют больше внимания своему эмоциональному благополучию. Также, они отличаются более крепким физическим и психическим здоровьем, меньше болеют и менее восприимчивы к боли.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Думать в негативном ключе свойственно каждому человеку. В разные периоды жизни мы сталкиваемся с трудностями на работе, в семье, со здоровьем. Хорошо если, пережив ситуацию, удается избавиться и от негативных мыслей. Но что, если нет?
Как только ты почувствовал дискомфорт и хруст в шейном отделе, надо принимать необходимые меры. Мы расскажем тебе о причинах возникновения солей и как с ними бороться
Один из популярных продуктов новогоднего стола – красная икра. Однако так ли она безопасна, как может показаться на первый взгляд? Эксперты рассказали, в каких случаях и почему продукт может нанести вред здоровью.
Скоро Новый год, а значит многие устроят себе долгожданные каникулы или поедут в путешествие. Эксперты решили выяснить, сколько же дней отдыха нужно человеку, чтобы полностью восстановить силы и вернуться к работе более активным и вдохновленным.
Зима – самый сложный период для нашего организма. И коже тоже приходится непросто. Она пересыхает, обветривается, шелушится и трескается. Но ты можешь помочь своей коже. Расскажем тебе, как поддерживать ее в нормальном состоянии даже в лютые морозы.
Новогодние праздники всегда ассоциируются с семейными вечерами, общением, домашним теплом и уютом. Поэтому представители науки советуют отказаться от соцсетей перед встречей Нового года
Как только ты почувствовал дискомфорт и хруст в шейном отделе, надо принимать необходимые меры. Мы расскажем тебе о причинах возникновения солей и как с ними бороться
Один из популярных продуктов новогоднего стола – красная икра. Однако так ли она безопасна, как может показаться на первый взгляд? Эксперты рассказали, в каких случаях и почему продукт может нанести вред здоровью.
Скоро Новый год, а значит многие устроят себе долгожданные каникулы или поедут в путешествие. Эксперты решили выяснить, сколько же дней отдыха нужно человеку, чтобы полностью восстановить силы и вернуться к работе более активным и вдохновленным.
Зима – самый сложный период для нашего организма. И коже тоже приходится непросто. Она пересыхает, обветривается, шелушится и трескается. Но ты можешь помочь своей коже. Расскажем тебе, как поддерживать ее в нормальном состоянии даже в лютые морозы.
Новогодние праздники всегда ассоциируются с семейными вечерами, общением, домашним теплом и уютом. Поэтому представители науки советуют отказаться от соцсетей перед встречей Нового года
