Наше отношение к прошлым событиям оказывает огромное влияние на здоровье и качество жизни
Негативные воспоминания не только портят настроение, но и могут подорвать ваше здоровье, предупреждают ученые из Испании. Наше отношение к прошлым событиям оказывает огромное влияние на здоровье и качество жизни.
«Мы заметили, что, когда люди печалятся по поводу прошедших событий, они также настроены пессимистически, и даже фаталистически, по отношению к сегодняшнему дню. Это приводит к накоплению новых проблем в отношениях и к снижению качества жизни», - отметили исследователи из университета Гранады.
В ходе работы они анализировали информацию о 25 мужчинах и 25 женщинах в возрасте от 20 до 7- лет, собранную с помощью анкет и тестирования. Также, участники проходили физическое и психологическое обследование. В результате оказалось, что ключевое влияние на благополучие и здоровье человека в настоящем оказывает восприятие своего жизненного опыта.
Люди, которые вспоминают о прошлом с негативными эмоциями, находятся в более плачевной физической форме, более восприимчивы к боли и чаще болеют. Более того, они больше подвержены депрессиям, тревожности и переменам в поведении и настроении. Что касается людей, позитивно воспринимающих свой жизненный опыт, они более сконцентрированы на достижении своих целей, предъявляют к себе больше требований и уделяют больше внимания своему эмоциональному благополучию. Также, они отличаются более крепким физическим и психическим здоровьем, меньше болеют и менее восприимчивы к боли.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Думать в негативном ключе свойственно каждому человеку. В разные периоды жизни мы сталкиваемся с трудностями на работе, в семье, со здоровьем. Хорошо если, пережив ситуацию, удается избавиться и от негативных мыслей. Но что, если нет?
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Оказывается, на выбор лучшего друга влияет не только наличие общих интересов и пристрастий. Люди, близкие по духу, имеют достаточно схожий генетический код
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Оказывается, на выбор лучшего друга влияет не только наличие общих интересов и пристрастий. Люди, близкие по духу, имеют достаточно схожий генетический код
