Существует 5 эмоций, которые хуже всего сказываются на здоровье человека. Читай дальше, чтобы "знать врага в лицо".
Людям свойственно испытывать множество эмоций в течение дня. Не все из них положительные, а некоторые могут очень негативно влиять на здоровье.
Гнев – самая опасная из эмоций. Когда человек злится, в организме усиленно выделяются химические вещества, среди которых адреналин и норадреналин. А это повышает риск заболеваний сердца, особенно у тех, кто и так имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Статистика подтверждает, что в течение пары часов после сильного приступа гнева риск инсульта становится больше в 3 раза, сердечного приступа – в 5.
На втором месте – состояние шока. Оно может привести к негативным изменениям в мозговых структурах. Как итог – посттравматическое стрессовое расстройство, которое сопровождают бессонница, сексуальная дисфункция и хронические боли.
Испытывать тревожность тоже вредно. Она способна влиять на психику и снижать качество жизни, так как под ее влиянием человек избегает общения. Причем это касается как тревожности из-за личных или финансовых проблем, так и вследствие плохого питания или зависимости от гаджетов.
Люди, испытывающие чувство одиночества, могут столкнуться с ослаблением иммунной системы. Эта эмоция связана с ростом гормонов стресса, а те подрывают иммунитет.
Такое переживание, как горе, становится причиной роста воспалительных процессов в организме. Горе также повышает риск инфаркта, инсульта, депрессивного расстройства и преждевременной смертности.
Полностью избежать негативных эмоций невозможно. Но все их нужно уметь правильно переживать – с помощью специалиста, если это необходимо – и ни в коем случае не игнорировать.
Поделись с нами своими способами, как пережить негативные эмоции.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Гнев – это природное эмоциональное состояние человека, но если не пытаться его сдерживать, он легко может испортить самые хорошие отношения между людьми. А еще регулярное проявление негативных эмоций может вскоре привести к различным заболеваниям
Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Предлагаем тебе 10 советов, как стать умнее. И вместе с тем улучшить свое здоровье, психологическое состояние, а также сделать свою жизнь более интересной
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
