Депрессивное состояние после длительных выходных может появляться из-за нескольких факторов.
Праздники, веселье, застолье и возможность выспаться расслабляют. Поэтому не всегда бывает легко притупить к работе в первые рабочие дни, из-за чего может наступить уныние и даже депрессия. Также причиной могут быть нереализованные во время праздников планы – несостоявшаяся поездка или встреча.
Если по каким-либо причинам накатила депрессия или хандра, можно воспользоваться советами, которые рекомендуют психологи.
Эксперты советуют хотя бы час в день уделять время любимому занятию. Это может быть рисование, чтение, просмотр любимого сериала. Важно делать то, что душа желает, и жизнь снова станет красочней.
Праздники часто сбивают устоявшийся режим. Поэтому важно как можно скорее привести его в привычную норму.
Пребывание в офисе должно быть комфортным. Можно поставить на стол фотографию с запечатленным на ней хорошим событием или же принести в кабинет интересный и приятный для глаз декор.
Также важно не ставить завышенные требования к Новому году и не забывать мыслить позитивно.
А как ты справляешься с постновогодним синдромом? Поделись своими лайфхаками в комментариях.
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
Топ-8 болезней офисных работников
В результате многочисленных исследований выяснилось, что все, кто связан с работой в офисах и длительное время просиживает за компьютером, рискует приобрести множество заболеваний. Представляем перечень основных "офисных болезней", а также методы борьбы и их профилактики
Работа в офисе или фриланс?
Работать — это одно, ходить на работу — совсем другое. И если необходимость работы у большинства не вызывает сомнений, то в целесообразности ежедневных визитов в офис начинает сомневаться все большее количество людей
