Как не хандрить на работе после новогодних праздников

Отшумели новогодние гуляния и теперь самое время браться за работу. Казалось бы, логично войти в 2020 год с новыми силами и стремлениями. Но почему же тогда возникает чувство хандры и депрессии?
Как не хандрить на работе после новогодних праздников
Депрессивное состояние после длительных выходных может появляться из-за нескольких факторов.

Праздники, веселье, застолье и возможность выспаться расслабляют. Поэтому не всегда бывает легко притупить к работе в первые рабочие дни, из-за чего может наступить уныние и даже депрессия. Также причиной могут быть нереализованные во время праздников планы – несостоявшаяся поездка или встреча. 

Если по каким-либо причинам накатила депрессия или хандра, можно воспользоваться советами, которые рекомендуют психологи. 

Эксперты советуют хотя бы час в день уделять время любимому занятию. Это может быть рисование, чтение, просмотр любимого сериала. Важно делать то, что душа желает, и жизнь снова станет красочней.

Праздники часто сбивают устоявшийся режим. Поэтому важно как можно скорее привести его в привычную норму. 

Пребывание в офисе должно быть комфортным. Можно поставить на стол фотографию с запечатленным на ней хорошим событием или же принести в кабинет интересный и приятный для глаз декор.

Также важно не ставить завышенные требования к Новому году и не забывать мыслить позитивно.

А как ты справляешься с постновогодним синдромом? Поделись своими лайфхаками в комментариях.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Топ-8 болезней офисных работников

В результате многочисленных исследований выяснилось, что все, кто связан с работой в офисах и длительное время просиживает за компьютером, рискует приобрести множество заболеваний. Представляем перечень основных "офисных болезней", а также методы борьбы и их профилактики

Малоподвижный образ жизни офисных работников губит здоровье

Пассивный образ жизни работников офисов может спровоцировать набор лишнего веса, проблемы с сердцем и иные заболевания

Работа в офисе или фриланс?

Работать — это одно, ходить на работу — совсем другое. И если необходимость работы у большинства не вызывает сомнений, то в целесообразности ежедневных визитов в офис начинает сомневаться все большее количество людей

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Назван фактор, ускоряющий старение организма
Главные признаки проблем с печенью
Ученые рассказали, с помощью чего можно улучшить секс
Почему у людей возникает желание есть вредные продукты?
Где в Украине можно купить кондиционер. Рекомендации компании Air-conditioner.ua
Исследователи: спиртное в небольшом количестве полезно
Ученые рассказали, почему Пизанская башня не падает