Как не хандрить на работе после новогодних праздников
Отшумели новогодние гуляния и теперь самое время браться за работу. Казалось бы, логично войти в 2020 год с новыми силами и стремлениями. Но почему же тогда возникает чувство хандры и депрессии?
Депрессивное состояние после длительных выходных может появляться из-за нескольких факторов.
Праздники, веселье, застолье и возможность выспаться расслабляют. Поэтому не всегда бывает легко притупить к работе в первые рабочие дни, из-за чего может наступить уныние и даже депрессия. Также причиной могут быть нереализованные во время праздников планы – несостоявшаяся поездка или встреча.
Если по каким-либо причинам накатила депрессия или хандра, можно воспользоваться советами, которые рекомендуют психологи.
Эксперты советуют хотя бы час в день уделять время любимому занятию. Это может быть рисование, чтение, просмотр любимого сериала. Важно делать то, что душа желает, и жизнь снова станет красочней.
Праздники часто сбивают устоявшийся режим. Поэтому важно как можно скорее привести его в привычную норму.
Пребывание в офисе должно быть комфортным. Можно поставить на стол фотографию с запечатленным на ней хорошим событием или же принести в кабинет интересный и приятный для глаз декор.
Также важно не ставить завышенные требования к Новому году и не забывать мыслить позитивно.
А как ты справляешься с постновогодним синдромом? Поделись своими лайфхаками в комментариях.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
В результате многочисленных исследований выяснилось, что все, кто связан с работой в офисах и длительное время просиживает за компьютером, рискует приобрести множество заболеваний. Представляем перечень основных "офисных болезней", а также методы борьбы и их профилактики
Работать — это одно, ходить на работу — совсем другое. И если необходимость работы у большинства не вызывает сомнений, то в целесообразности ежедневных визитов в офис начинает сомневаться все большее количество людей
Труднее всего бороться с лишними килограммами именно перфекционистам - диета дается им крайне сложно в связи с чрезмерно завышенными целями и страхом провалить свою задачу
Несмотря на то, что в воспитании ребенка огромная роль отводится маме, однако есть вещи, с которыми лучше сможет справиться отец. Особенно это касается воспитания сына
Когда человек постоянно храпит во сне, специалисты называют это синдромом обструктивного апноэ. Отоларингологи предупреждают, что такой синдром может говорить о более серьезных проблемах в организме. Чем это чревато, читай ниже.
Чтобы избежать проблем с кишечником, важно поддерживать в нем правильную микрофлору и нормальное состояние слизистой оболочки. Делать это можно при помощи питания, говорят врачи. Они рассказали, какие продукты нужно есть для здоровья кишечника.
Эрекция – привычная вещь для любого мужчины. Кажется, что все устроено довольно просто. Но даже такая обыденная физиологическая функция может удивить. В этой статье мы собрали десятку самых интересных фактов об эрекции. Ты этого точно не знал!
Удалось выяснить, какая длительность сна подходит людям разных возрастных категорий. Как оказалось, взрослые от 18 до 64 лет сохранят здоровье, если будут тратить на сон 7-9 часов
Труднее всего бороться с лишними килограммами именно перфекционистам - диета дается им крайне сложно в связи с чрезмерно завышенными целями и страхом провалить свою задачу
Несмотря на то, что в воспитании ребенка огромная роль отводится маме, однако есть вещи, с которыми лучше сможет справиться отец. Особенно это касается воспитания сына
Когда человек постоянно храпит во сне, специалисты называют это синдромом обструктивного апноэ. Отоларингологи предупреждают, что такой синдром может говорить о более серьезных проблемах в организме. Чем это чревато, читай ниже.
Чтобы избежать проблем с кишечником, важно поддерживать в нем правильную микрофлору и нормальное состояние слизистой оболочки. Делать это можно при помощи питания, говорят врачи. Они рассказали, какие продукты нужно есть для здоровья кишечника.
Эрекция – привычная вещь для любого мужчины. Кажется, что все устроено довольно просто. Но даже такая обыденная физиологическая функция может удивить. В этой статье мы собрали десятку самых интересных фактов об эрекции. Ты этого точно не знал!
Удалось выяснить, какая длительность сна подходит людям разных возрастных категорий. Как оказалось, взрослые от 18 до 64 лет сохранят здоровье, если будут тратить на сон 7-9 часов
