Чем опасны поздние приемы пищи?

Признайся, часто ли ты ужинаешь после 8-10 вечера? Оказывается, эта привычка может дорого тебе стоить. Узнай, чем так опасен поздний ужин
Чем опасны поздние приемы пищи?
Учёные Американской Ассоциации кардиологов пришли к выводу, что поздние ужины оказывают отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему, нарушают биологический ритм человека, а также повышают уровень сахара в крови.

Специалистами были изучена взаимосвязь между такими болезнями как: диабет, ожирение, гипертоническая болезнь и временем приема пищи. В научном эксперименте приняли участие 12 тысяч латиноамериканцев различного возраста (от 18 до 75 лет). На период эксперимента документально было зафиксированное состояние здоровья и время приема пищи в течение 2 дней.

Аналитики выяснили, что у респондентов, которые половину еды употребляли в вечернее время (после 18 часов), показатели уровня сахара в крови были более высокими, нежели у тех людей, которые питались до 18:00.

Также у них было намного выше артериальное давление.

Вывод – те люди, которые предпочитают плотно покушать перед сном, на 19% склонны к развитию преддиабета и на 23% к гипертонии.

Медики предупреждают, что прием пищи должен осуществляться до 18 часов. В противном случае у людей могут быть серьёзные проблемы со здоровьем.

Признайся, часто ли ты ужинаешь после 8-10 вечера?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эксперты выяснили, что прием пищи перед сном опасен для здоровья

Прием пищи перед сном не только способствует ожирению, но и увеличивает вероятность появления диабета, а также болезней сердца и сосудов

Ночные приемы пищи опасны для мозга

Перекусы в ночное время способны не только навредить фигуре и стать причиной появления лишних кило, но также нарушить процессы мозговой деятельности

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Белковая диета - одна из самых эффективных для похудения
Ученые: картошка фри, чипсы и печенье могут спровоцировать раковые заболевания
Болезни офисных работников
Названы 4 продукта, которые превратят человека в гения
Исследователи определили четыре шага, которые сделают человека счастливым
Всё, что необходимо знать о солнцезащитных средствах
Эксперты: собаки могут стать причиной эпидемии гриппа