Ученые рассказали, почему после сна болит голова

Нередко люди ощущают головную боль после сна. Особенно становится неприятно и обидно, если человек выспался, но проснулся с болезненными ощущениями. Ученые выяснили, почему так происходит, и рассказали, как избавиться от боли в голове
Ученые рассказали, почему после сна болит голова

Представители науки считают, что головные боли после пробуждения возникают по причине нехватки витамина D. Также его недостаточное количество в организме может быть связано с выпадением волос и мышечной слабостью.

Если не предпринимать меры, недостаток витамина D будет только расти. В результате повышается риск заболеть рахитом, а костные ткани могут деформироваться.

Основной источник витамина D – ультрафиолет. Головная боль и мигрень после сна чаще всего появляются в периоды недостаточной солнечной активности (зимой, поздней осенью, ранней весной).

Восполнить нехватку витамина D можно не только медикаментозно. Ученые рекомендуют регулярно делать прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду. В рацион следует включить рыбу, печень, а также яичные желтки. Перечисленные продукты помогут восполнить нехватку важного для здоровья витамина.

Проведенное исследование поможет всем, кто страдает головной болью, без приема обезболивающих лекарств избавиться от неприятных ощущений и начать новый день с положительных эмоций.
Подписывайся на наш канал в Яндекс.Дзен, присоединяйся к нам в Instagram и группе в Telegram, смотри этот и другие материалы на нашем Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!




ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Чем опасен дефицит витамина D, рассказали специалисты

Витамины нужны организму для нормального функционирования, и их дефицит приводит к снижению здоровья. Недостаток же витамина D плохо сказывается на всем организме

Ученые рассказали, почему яичница опасна для здоровья

По мнению ученых, есть продукты полезные, вредные и противоречивые. В последнем варианте важно правильно и в нужном количестве их употреблять. Одним из таких продуктов являются яйца

Ученые рассказали, почему порез бумагой ощущается особо болезненно

Причина кроется в ноцицепторах, которые находятся в коже и активируются в результате воздействия болевого раздражителя. Такая реакция обусловлена защитой организма важной для него части тела

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Какой фрукт замедляет процесс старения
Почему мужчины боятся обращаться к врачам
Три причины купить смартфон от Lenovo
Продукты питания, которые провоцируют появление бессонницы
9 рабочих способов стать интересным человеком
На каких девушках женятся мужчины
Доказано: мозг продолжает разрушаться, даже если перестать пить алкоголь
\