Головная боль причиняет немало неудобств – она снижает продуктивность, повышает раздражительность, ухудшает настроение. Но стоит ли сразу принимать обезболивающие лекарства?
Специалисты выяснили, с помощью какого действенного способа можно справиться с головной болью, не заглядывая в домашнюю аптечку. По мнению специалистов, не во всех случаях целесообразно принимать медицинские препараты. Можно и без них устранить дискомфортные и болевые ощущения.
Прежде всего, нужно пить побольше воды. Головная боль может быть вызвана обезвоживанием организма. Также поможет чашка кофе, который улучшит концентрацию внимания.
Нередко головные боли провоцируют стрессовые ситуации. Поэтому важно избавиться от источника стресса, послушать приятную музыку, почитать интересную книгу.
Еще одна из причин головной боли – слишком яркий и раздражающий свет. Поэтому желательно сделать освещение мягким и приглушенным. Также важно спать не менее девяти часов.
Эфирные масла также помогут справиться с проблемой. Особенно эффективно лавандовое и мятное масло.
В качестве скорой помощи от головной боли можно использовать прохладный компресс. Если такая проблема наблюдается время от времени, специалисты рекомендуют систематически уделять время физической активности.
По мнению экспертов, перечисленные методы помогут справиться с неприятными ощущениями. Но важно учитывать, если головная боль появляется часто и протекает интенсивно, следует обратиться к врачу. Возможно, таким способом организм сигнализирует о проблемах со здоровьем.
А как справляешься с головной болью ты? Поделись своими методами в комментариях.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Мужчина в возрасте от тридцати до сорока лет уже многое успел: кто-то строит карьеру, кто-то растит детей, а кто-то делает и то и другое. Все чаще им приходится принимать решения, которые влияют как на сегодняшний, так и на завтрашний день. И финансы здесь ー не просто цифры в приложении, а инструмент личной стабильности и спокойствия близких. Сейчас ー самое подходящее время навести порядок в деньгах. Не для галочки и не ради моды, а чтобы больше не жить в режиме «от зарплаты до зарплаты», уметь справляться с непредвиденными расходами и уверенно смотреть в будущее.
Каждый человек индивидуален и у всех есть свои привычки. Тем не менее, если сформировать в себе полезные навыки, можно улучшить не только продуктивность, но и здоровье
Индийские приправы давно поселились на нашей кухне. Многие любят приправлять пищу карри. Один из ее ингредиентов – куркума – широко используется в кулинарии отдельно. Это растение также обладает лекарственными свойствами. Но ученые предупреждают: куркума может быть опасна для нервной системы
В винограде есть важные для здоровья человека витамины, минералы, клетчатка и даже протеины, благодаря которым он может использоваться как домашнее средство против множества недугов.
Мужчина в возрасте от тридцати до сорока лет уже многое успел: кто-то строит карьеру, кто-то растит детей, а кто-то делает и то и другое. Все чаще им приходится принимать решения, которые влияют как на сегодняшний, так и на завтрашний день. И финансы здесь ー не просто цифры в приложении, а инструмент личной стабильности и спокойствия близких. Сейчас ー самое подходящее время навести порядок в деньгах. Не для галочки и не ради моды, а чтобы больше не жить в режиме «от зарплаты до зарплаты», уметь справляться с непредвиденными расходами и уверенно смотреть в будущее.
Каждый человек индивидуален и у всех есть свои привычки. Тем не менее, если сформировать в себе полезные навыки, можно улучшить не только продуктивность, но и здоровье
Индийские приправы давно поселились на нашей кухне. Многие любят приправлять пищу карри. Один из ее ингредиентов – куркума – широко используется в кулинарии отдельно. Это растение также обладает лекарственными свойствами. Но ученые предупреждают: куркума может быть опасна для нервной системы
В винограде есть важные для здоровья человека витамины, минералы, клетчатка и даже протеины, благодаря которым он может использоваться как домашнее средство против множества недугов.
