Мытье посуды увеличивает продолжительность жизни

Физическая активность – понятие достаточно растяжимое и включает в себя не только определенные упражнения и прогулки на свежем воздухе, но также многие обязанности по дому, среди которых - уборка и мытье посуды
Мытье посуды увеличивает продолжительность жизни
Эксперты обнаружили, что регулярная легкая физическая нагрузка, к которой относятся бег, зарядка, а также мытье посуды, уборка и другие рутинные дела по дому, оказывает позитивное влияние на здоровье человека и даже может продлить его жизнь на несколько лет.

Американские научные работники провели трехлетний эксперимент, участниками которого стали 6000 женщин. Возраст испытуемых составлял от 65 до 99 лет. В течение недели специалисты внимательно наблюдали за физической активностью каждой участницы, используя для этой цели фитнес-трекеры. Зафиксировав данные, ученые продолжили вести наблюдение за состоянием здоровья испытуемых на протяжении следующих трех лет.

Статистика, которую исследователи собрали по окончании эксперимента, оказалась следующей: женщины, ежедневно уделявшие физическим нагрузкам минимум полчаса, умирали на 12% реже, чем те, кто вел пассивный образ жизни. А у тех, кто каждый день посвящал физической активности около часа, вероятность умереть в следующие три-четыре года снижалась на целых 39%.

По словам научных работников, физическая активность – понятие достаточно растяжимое и включает в себя не только определенные упражнения и прогулки на свежем воздухе, но также многие обязанности по дому, среди которых - уборка и мытье посуды.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Цвет волос и продолжительность жизни тесно связаны

Казалось бы, как натуральный цвет волос человека связан с тем, как долго он проживет? Ученые нашли ответ на этот вопрос. Масштабное исследование показало прямую взаимосвязь между оттенком шевелюры и продолжительностью жизни.

Найден новый способ увеличения продолжительности жизни

Всего 60 минут ежедневной физической активности в 2 раза снижают риск ранней смерти, а 100 минут – минимизируют риск на 76%

Назван наиболее действенный метод продления жизни

Чтобы стать долгожителем, нужно заниматься спортом на регулярной основе: обычные физические упражнения сводят к минимуму риск умереть раньше времени и помогают предотвратить старение сердечно-сосудистой системы

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

10 главных правил как выбрать строительную компанию
ТОП-10 действенных продуктов для очищения артерий
Как быстро уснуть
Никита Вакулюк: о «Школе», музыке и том, как держать себя в форме
Как эпидемия коронавируса влияет на циклы сна
Как конфликты между супругами отражаются на здоровье
Почему психологи рекомендуют отмечать Хэллоуин
>