Низкокалорийная диета – залог долголетия

Наиболее полезными являются диеты с минимальным содержанием рафинированных углеводов, животных жиров и сахара. Так, у людей с лишним весом, придерживающихся такого рациона, риск ранней смерти снижается на 18%

Шотландские научные работники пришли к выводу, что режим питания с минимальным содержанием калорий способен значительно увеличить продолжительность жизни у людей с лишним весом.

Эксперты из Абердинского университета в Шотландии провели исследование, участниками которого стали добровольцы, страдающие от ожирения. Как выяснилось, именно правильно подобранный режим питания поможет им дожить до глубокой старости: наиболее полезными, по мнению ученых, являются диеты с минимальным содержанием рафинированных углеводов, животных жиров и сахара. Так, у людей с лишним весом, придерживающихся такого рациона, риск ранней смерти снижается на 18 процентов.

Но научные работники акцентируют внимание на том, что пока им не удалось выяснить, способен ли такой режим питания уменьшить риск развития сердечно-сосудистых болезней и онкологии. Кроме того, все еще нет единого ответа на вопрос, могут ли способствовать долголетию активные занятия спортом, если человек при этом не придерживается здорового питания.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Диетологи: употребление картофеля не приводит к ожирению

В результате многочисленных исследований специалисты опровергли мнение о влиянии картофеля на вес человека

Строгая диета может привести к алкоголизму

Как оказалось, чрезмерное увлечение слишком строгими диетами является прямым путем к алкоголизму

Диета защищает мозг от старения и деградации

Американские ученые пришли к выводу, что диета благотворно влияет не только на фигуру, но и на мозговую деятельность

Теги: низкокалорийная диета, диета, продолжительность жизни, лишний вес, калории, калорийная пища 20/11/2023 Menslife.com

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Исследователи: ковыряться в носу опасно Новости

Исследователи: ковыряться в носу опасно

Недавно ученые выяснили, что привычка ковыряться в носу не такая безобидная, какой кажется на первый взгляд

Исследователи выяснили, как мужчинам завести здоровых детей Новости

Исследователи выяснили, как мужчинам завести здоровых детей

К сожалению, не все дети рождаются здоровыми, что негативно влияет на их образ жизни в будущем и моральное состояние. Недавно эксперты выяснили, как повысить шанс появления на свет здорового малыша

Мозг обиженного человека вырабатывает наркотики Новости

Мозг обиженного человека вырабатывает наркотики

Мозг человека, которого не принимают другие люди, ищет любые способы подавления социальной боли и смягчения отрицательных эмоций

Темперамент человека зависит от сезона, в котором он родился Новости

Темперамент человека зависит от сезона, в котором он родился

Те, кто родился зимой, зачастую более склонны к депрессиям, чем "осенние" люди, но при этом практически не страдают раздражительностью

iPhone 17 Pro Max: лучший экран для фильмов и игр Мужские игрушки

iPhone 17 Pro Max: лучший экран для фильмов и игр

Apple всегда уделяет особое внимание качеству дисплеев, и именно эта характеристика становится ключевой для тех, кто выбирает смартфон как устройство для развлечений. В 2025 году компания представила Айфон 17 Про Макс, и он сразу получил репутацию смартфона с одним из лучших экранов на рынке. Почему модель идеально подходит для фильмов и игр, разберемся подробнее.