Очень часто мы вредим себе тем, что впадаем в отчаяние, уныние из-за своего негативного настроя. Однако нам всем под силу откорректировать свое психоэмоциональное состояние, взяв под контроль свои мысли
Человек обладает колоссальной способностью самовнушения. Очень часто мы вредим себе тем, что впадаем в отчаяние, уныние из-за своего негативного настроя. Однако нам всем под силу откорректировать свое психоэмоциональное состояние, взяв под контроль свои мысли.
Специалисты из университета Норвегии пришли к выводу, что избавиться от состояния депрессии возможно, изменив ход своих мыслей.
Естественно, заявляют ученые, очень сложно при сильном нервном и эмоциональном расстройстве оставаться в здравом уме и рассудке. Однако, изменив свой образ мышления, направив мысли в положительное русло, можно добиться определенных положительных результатов.
По мнению психологов, как только человек почувствовал первые признаки стресса и ухудшения настроения, сразу же необходимо отвлечься от негатива. Изменить ход своих мыслей, вспомнить яркие и приятные события в жизни.
Также специалисты советуют сосредоточить свое внимание на будущем. Чаще общаться с коллегами по работе, обсуждать с ними деловые перспективы и различные проекты. Постараться не избегать общения с друзьями и близкими людьми. Иногда, чтобы избавиться от эмоционального груза, достаточно просто выговориться.
Ученые подчеркивают, что длительное затяжное состояние тревоги и страха – это один из признаков наступления депрессии. Из этого состояния необходимо постараться выйти как можно быстрее. В случае, если человек не может самостоятельно справиться с этой проблемой, необходимо обратиться к специалисту – психологу. Он поможет справиться с проблемой, даст полезные советы и рекомендации. Помимо этого, помогут отвлечься от проблем занятия спортом, медитации или любимое хобби.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Ученые уже давно доказали большое влияние рациона на людей. Он воздействует на здоровье, внешний вид, физическую форму, а также на эмоции. Недавно исследователи выяснили, что некоторые продукты способны провоцировать появление депрессии
Каждый мужчина желает иметь успех среди представительниц прекрасного пола. Мы предлагаем практические и несложные советы, которые помогут тебе стать привлекательным в глазах женщин
Ученые не определяют людей как умных или глупых. Они лишь оценивают уровень общего развития и строения мозга. Именно с этой точки зрения специалисты дали ответ на извечный вопрос: представители какого пола более сообразительные?
Владельцы смартфонов иногда буквально зависимы от них. Британские исследователи назвали причину. Они проанализировали, как пользуются своими гаджетами среднестатистические пользователи. И установили, на что уходит больше всего времени.
Американские исследователи обнаружили неприятный факт. Мужчины, чьи партнерши часто устраивают истерики, имеют повышенный риск болезней сердца. Когда любимая женщина находится в стрессе, у мужчины сразу же поднимается давление.
Отцовство – это одно из важнейших проявлений мужественности. Сегодня роль и задачи отца в обществе претерпевают изменения и далеко не все мужчины оказались готовы к ним
Трудно представить зиму без мандаринов. Уже в конце ноября сочные оранжевые фрукты разных сортов обязательно появляются на прилавках и на нашем столе. Однако медики предупреждают: при всей пользе мандаринов, злоупотребление ими вредно для здоровья.
Каждый мужчина желает иметь успех среди представительниц прекрасного пола. Мы предлагаем практические и несложные советы, которые помогут тебе стать привлекательным в глазах женщин
Ученые не определяют людей как умных или глупых. Они лишь оценивают уровень общего развития и строения мозга. Именно с этой точки зрения специалисты дали ответ на извечный вопрос: представители какого пола более сообразительные?
Владельцы смартфонов иногда буквально зависимы от них. Британские исследователи назвали причину. Они проанализировали, как пользуются своими гаджетами среднестатистические пользователи. И установили, на что уходит больше всего времени.
Американские исследователи обнаружили неприятный факт. Мужчины, чьи партнерши часто устраивают истерики, имеют повышенный риск болезней сердца. Когда любимая женщина находится в стрессе, у мужчины сразу же поднимается давление.
Отцовство – это одно из важнейших проявлений мужественности. Сегодня роль и задачи отца в обществе претерпевают изменения и далеко не все мужчины оказались готовы к ним
Трудно представить зиму без мандаринов. Уже в конце ноября сочные оранжевые фрукты разных сортов обязательно появляются на прилавках и на нашем столе. Однако медики предупреждают: при всей пользе мандаринов, злоупотребление ими вредно для здоровья.
