Прохладный воздух в помещении способствует похудению

Результаты еще одного исследования показали, что температура в спальне сильно влияет на процесс метаболизма человека в течение сна
Прохладный воздух  в помещении способствует  похудению
Австралийские научные работники пришли к выводу, что температура в помещении способна повлиять на процесс похудения.

Участники исследования, проведенного учеными, должны были заниматься своими повседневными делами, находясь при этом в помещении с температурой, которая варьировалась от 19 до 27 градусов. Как только опыт закончился, эксперты измерили параметры добровольцев. Как оказалось, для человека, желающего похудеть, самой оптимальной является температура в 19 градусов.

По словам ученых, в человеческом организме присутствуют два вида жиров: белый, запас которого постоянно накапливается, и коричневый, отвечающий за расщепление белого жира для получения энергии. Но данные процессы активизируются лишь при низких температурах, чтобы организм мог согреться.

Результаты еще одного исследования показали, что температура в спальне сильно влияет на процесс метаболизма человека в течение сна. Участники эксперимента, которые спали в помещениях с низкой температурой, смогли сжечь во время сна на 7 процентов больше калорий, чем люди, проводившие ночи в нагретых комнатах.

Иными словами, если каким либо способом снизить температуру в комнате спящего хотя бы до 18 градусов, за сутки сна его организм сожжет 100 калорий. Обычные условия среднестатистической спальни позволяют сделать это лишь за 3 суток. Хотя цифра кажется незначительной, но кто знает, может именно эта сотня калорий станет решающей в твоей борьбе за идеальную фигуру?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые рассказали о необычном, но эффективном способе похудения

Недавно ученые нашли необычный способ похудения, который заключается вовсе не в режиме питания

7 правил для эффективного похудения

Диетологи настоятельно рекомендуют полностью отказаться от ночных перекусов, так как они наносят здоровью и фигуре большой вред

Ученые назвали оптимальный метод безопасного похудения

Как показала статистика, люди, прошедшие желудочное шунтирование или рукавную гастропластику, уходили из жизни в разы реже, чем люди, следящие за питанием и выполняющие физические упражнения

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как выбрать лучшую электрическую шашлычницу. Обзор шашлычниц
Возвращение Калкина: актер появится в «Американской истории ужасов»
Доказано - безвредного пластика не существует
Рак: найти и обезвредить
Jil Sander Sander for Men — свежий аромат для настоящего мужчины
Лучшие советы от Николая Амосова: 6 рекомендаций гениального хирурга
Как не поправиться во время Масленицы
\