Эффективность труда зависит от наличия отдыха на работе

Ученые пришли к выводу, что на протяжении рабочего дня человеку необходимо делать паузы в работе – они помогут значительно повысить эффективность труда.

Группа научных работников из Нью-Йорка провела эксперимент, в котором приняла участие группа добровольцев. Каждому участнику необходимо было решить несколько задач и запомнить как можно больше изображений и цифр, показанных им учеными.

Затем добровольцев разделили на две группы. После окончания тестов первая часть участников сразу же переключилась на другие виды деятельности, такие, как читание и писание, а вторая группа отвлеклась от работы и на протяжении нескольких минут просто отдыхала.

По прошествии еще некоторого времени эксперты попросили всех добровольцев вспомнить ту информацию, которую они учили накануне. Как оказалось, гораздо лучше материал запомнили те исследуемые, у которых была возможность передохнуть.

По словам авторов эксперимента, во время отдыха головной мозг начинает переводить кратковременную память в долговременную форму. Такие же процессы происходят и в течение сна.

Так, ученые настоятельно советуют людям, занимающимся умственной деятельностью, как можно чаще делать передышки – это сделает их труд гораздо более эффективным.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Напряженная работа негативно отражается на психике человека

Недавно ученые выяснили, какие последствия трудовой деятельности отражаются на психике

Почему нельзя работать в выходные дни?

Знакомо ли тебе постоянное ощущение усталости, а также чувство, что сил уже у тебя нет и никогда больше не будет? Вся причина в том, что ты не отдыхаешь полностью. Мы расскажем, как избавиться от постоянного чувства усталости

Как отдохнуть в перерыв, чтобы потом работать продуктивнее

В этой статье мы дадим некоторые полезные советы, которые помогут восстановиться физически, психологически и с новыми силами приступить к рабочему процессу

Теги: работа, пауза, эффективность труда, отдых, работать 08/08/2025 Menslife.com

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Ранний брак провоцирует ожирение Новости

Ранний брак провоцирует ожирение

У человека, который создал семью еще до того, как получил высшее образование, риск располнеть в будущем возрастает приблизительно на 65%

Лед в заведениях фаст-фуда грязнее, чем вода из унитаза Новости

Лед в заведениях фаст-фуда грязнее, чем вода из унитаза

Как показали исследования, в некоторых ресторанах быстрого питания во льду содержится больше грязи, чем в воде из туалете.

Как сочетать серебряные серьги с колье и другими украшениями в одном образе Аксессуары

Как сочетать серебряные серьги с колье и другими украшениями в одном образе

Создание комплексного ювелирного ансамбля требует соблюдения законов композиции и понимания стилистического единства всех элементов. Выбирая серебряные серьги в качестве основы образа, необходимо грамотно интегрировать их с шейными украшениями, кольцами и браслетами.

Ученые: проживать на первых этажах более безопасно Новости

Ученые: проживать на первых этажах более безопасно

Ученые выявили, что безопасная зона распространяется до третьего этажа. А дальше, чем выше этаж, тем выше определенная зона риска

Кошмары по ночам могут говорить об опасном заболевании Новости

Кошмары по ночам могут говорить об опасном заболевании

Воспоминания о неприятных событиях способны воздействовать на период краткосрочного сна, что в свою очередь негативно отражается на здоровье. И кошмары по ночам могут говорить о заболевании мозга