Плохой сон может вызвать хронические боли

Ученые обнаружили, что некачественный сон может спровоцировать неутихающую боль и ломоту во всем теле у пожилых людей
Плохой сон может вызвать хронические боли
Ученые обнаружили, что некачественный сон может спровоцировать неутихающую боль и ломоту во всем теле у пожилых людей.

По словам экспертов из Кильского университета, 15% женщин и 10% мужчин, перешагнув рубеж в 50 лет, ежедневно испытывают боли. Среди людей старше 65 лет процент возрос до 80%.

Ученые провели длительное исследование с участием 4326 людей в возрасте старше 50 лет, никто из которых изначально не страдал болями. Всего через 3 года 2764 человека пожаловались на периодические болевые ощущения, а у 800 (19%) добровольцев проявились постоянные боли.

В процессе изучения данной проблемы эксперты пришли к выводу, что хроническая боль возникает в первую очередь из-за неудовлетворительного качества сна. Иными словами, все, кто после утреннего пробуждения чувствовал себя не выспавшимся, значительно сильнее рисковали обзавестись болями. Также усугубить проблему могло тревожное состояние и низкий социальный уровень жизни, который определяли по умственным и физическим показателям.

К тому, что люди, испытывающие хроническую боль, страдают нарушениями сна, ученые пришли во время изучения мозговой активности добровольцев. Ведь если разбудить здорового человека во время фазы глубокого сна, то симптомы, которые у него разовьются, будут очень напоминать те, которые проявляются при таких болях. Такое положение вещей рано или поздно приводит к беспрерывным болезненным ощущениям, плохому сну и стрессу.

По этой причине, исследователи советуют следовать своим биоритмам и просчитывать максимально удобное время для пробуждения. Ведь проблема не в том, сколько человек спит, а в том, в какой фазе сна он проснется.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Хронические боли оказывают негативное влияние на иммунитет человека

Боль имеет свойство изменять ДНК не только в мозговых, но также в кровяных клетках, от которых сильно зависит состояние иммунитета

Человек может отвлечься от боли

Многие люди, которые страдают от хронических болей, знают, что работа может отвлечь их от страданий

Постоянный стресс может привести к развитию болезни Альцгеймера

Люди, которые испытывают постоянные стрессы на работе, рискуют в пожилом возрасте встретиться с болезнью Альцгеймера

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Медики рассказали, какой витамин необходим сердцу больше других
Ученые выдвинули новую гипотезу происхождения COVID-19
«Правильное» и «неправильное» наслаждение – существует или нет? Или как получать больше удовлетворения от секса и жизни в целом
Стоматологи: коронавирус поражает ротовую полость
NASA создали духи с ароматом космоса
Практичность и брутальность: Топ-10 мужских стрижек, модных в 2020 году
Критика со стороны партнера может привести к преждевременной смерти