"Сигарета это бикфордовый шнур, на одном конце которого огонек, а на другом дурак. "
Бернард Шоу
Если вы задаетесь таким вопросом это уже очень хорошо. Для всех людей нет единого рецепта, потому как каждый человек индивидуален, то и методы для каждого свои. Но, не смотря на это, человечество накопило немалый опыт в борьбе с табакокурением и систематизировало его, некоторые советы, приведенные ниже, обязательно помогут именно вам. На западе, к примеру, уже длительное время используют пищевые добавки и специальные лекарства для борьбы с курением. Примеры таких лекарств: "Антиник" оздоравливающий чай в одноразовых пакетиках. Снижает влечение к сигаретам. "Анти-никотин". 10-тидневный курс лечения от табакозависимости в таблетках. "Коррида" Таблетки для рассасывания, нужно использовать во время курения, чтобы вызвать отвращение к вкусу сигарет, таким образом, вызывается постепенное отвыкание, в течение нескольких недель. "Никотинелл" - это пластырь, заменяющий никотин, "Никоррете" - жевательная резинка. "Табекс", включающий в свой состав Цизин, рекомендуется принимать под наблюдением врача. Так же вызывает неприятные вкусовые ощущения при курении.
Для тех, кому нравится сам процесс курения, то есть привычка держать в руках сигарету, или от скуки существуют сигареты, не содержащие никотина. В них табак заменяется, другими безвредными растениями. И так далее еще множество средств, которые можно без труда найти в аптеках, просто поинтересовавшись о них у аптекаря. Главное иметь истинное желание бросить.
Наряду с запатентованными лекарственными средствами, существует масса народных проверенных рекомендаций-советов. Сода. Полоскание рта водой с добавлением соды. Листья Эвкалипта, заваренные кипятком настоянные и процеженные в сочетании с ложкой глицерина и ложкой меда принимать по 50 мл., 5 раз в день в течение 2х недель. Неочищенный измельченный овес пить вместо чая, через три часа после еды. Заменять табак из сигарет чабрецом, сырные палочки положить в пачку вместо сигарет и жевать при первом же желании закурить. Проверенная многими яблочная диета. В течение трех дней сидеть на яблоках и черном хлебе, и пить напитки из лекарственных растений.
Если появляется острое желание закурить, попробуйте эти нехитрые действия: попейте воды, сделайте несколько глубоких вздохов, и хорошенько займите руки и мысли чем-то другим. Подумайте, например, о том, как сигареты влияют на вашу кровеносную систему, легкие, ваш внешний вид и даже зрение и слух. Ведь курение здорового мужчины может медленно, но верно вести к импотенции, а у здоровой курящей женщины последствием является ранняя менопауза. Курение во время беременности сулит рождению недоношенного ребенка. А самое главное сигареты могут стать причиной раковой опухоли легких, рта и горла. Яркий пример Харрисон Джордж, барабанщик группы "Beatles", который бросил курить после того как у него обнаружили рак горла. Со временем вы заметите, что приступы будут возникать все реже. Статистика указывает на то, что в России курит 50% взрослых людей, отравляя вокруг себя здоровых людей не неся при этом перед ними никакой ответственности, а около 100 000 ежегодно умирают от вреда сигарет. В ваших же силах не становится одним из них.
Вы бросите курить, и ровно через 15 минут после выброшенной сигареты давление снизится и станет нормальным, начнется правильная работа сердца, кровь начнет лучше поступать в конечности.
Через 6 часов кровь полностью обогатится кислородом.
Через 3 суток после последней выкуренной вами сигареты ваши вкусовые рецепторы и чувство обоняния усилятся во много раз.
Через десять дней значительно улучшится цвет и состояние кожи, а так же исчезнет её неприятный запах.
Через месяц легкие обретут возможность вбирать в себя больше воздуха, избавляя вас от частых утренних головных болей, и быстрого утомления. Так же исчезнет надоедливый кашель.
Через 6 месяцев ваш пульс станет ровным и размеренным, вы заметите способность легче преодолевать физические нагрузки.
Через 13 месяцев у вас более не будет шанса приобрести коронарную болезнь сердца, относительно все еще курящих.
А через пять лет вы в десять раз уменьшите для себя вероятность заболеть раком по сравнению с теми, кто все еще курит пачку или более в день.
Главное помнить, что множество людей во всем мире ежедневно бросают курить навсегда. Не с первого раза, но все же им это удается. Значит это возможно и для вас.
В баклажане содержится никотиновая кислота (витамин PP), которая и придает этому овощу горечь. И именно, благодаря этому, баклажан поможет справиться с никотиновой зависимостью курильщикам,— к такому выводу пришли немецкие ученые.
Ученым удалось выяснить причины возникновения зависимости. Они утверждают, что это не болезнь, а привычка, которая может вносить изменения в мозг
Никотиновый пластырь, никотиновые жвачки и прочие похожие средства, призванные помочь людям бросить курить, не являются эффективными в долгосрочной перспективе