спать

Для полноценного ночного отдыха достаточно правильно позавтракать: для этого необходимо съесть восемь орешков миндаля и два финика на протяжении получаса после утреннего пробуждения

Систематическое недосыпание (сон длительностью 6 часов и менее) ухудшает обмен веществ и увеличивает объем талии

Известная всем фраза «Утро вечера мудренее» действительно работает на практике. Ученые провели ряд исследований, благодаря которым пришли к любопытным выводам

Психологи обнаружили, что проявлению доброты способствуют качественная приятная музыка и здоровый сон

К счастью страдающих от бессонницы ученые нашли действенный способ устранить проблемы со сном

Дневной сон может оказать негативное влияние на продолжительность жизни, доказали ученые после проведения ряда исследований

Но сон должен «работать» вместе с обильным питьем, приемом витаминов и, при необходимости, с лекарственными препаратами

В настоящее время человек в среднем тратит на сон 7 часов и 3 минуты в сутки. Ученые решили выяснить, почему люди стали меньше спать

Дефицит сна оказывает на мужское здоровье гораздо меньший вред, чем на женское

Как бы это странно не звучало, но мы в большинстве своем действительно не умеем спать, так как не способны полностью расслабиться.

Ученые выяснили, что наличие приглушенного света во время сна плохо сказывается на здоровье

Чтобы установить, какие эротические сюжеты приходят во сне женщинам и мужчинам, на британском дейтинговом ресурсе прошел масштабный опрос. Набралось не меньше десяти самых популярных сценариев. Как оказалось, подобные сновидения значительно отличаются в зависимости от пола.

Пандемия коронавируса внесла коррективы во многие сферы жизни людей. В том числе она повлияла на качество сна.
Представители науки рассказали, как повлиял вирус на циклы сна.

Если ты вечно пребываешь в состоянии сонливости и вялости, а по утрам звук будильника – самый раздражающий в мире звук, то пора что-то менять. А в каком именно направлении необходимо двигаться – мы тебе подскажем

Как утверждают сомнологи (специалисты по вопросам сна), сон – это основа полноценной жизни, залог здоровья человека, его нужно ценить в любом возрасте. Хотим поделиться с тобой несколькими секретами людей, которые прекрасно высыпаются и при этом получают большое удовольствие

В ходе недавно проведенного исследования было установлено, что если люди будут высыпаться про запас, то энергия прибавится