биологические часы

Людям, которые не могут уснуть вечером и сложно просыпаются утром, поможет восстановиться неделя жизни в природных условиях

Специалисты пришли к выводу, что по разным причинам биологические часы человека могут давать сбой. Одной из этих причин является то, что человек поздно ложиться спать или вовсе не спит по ночам, а дневное время использует для сна

Ранние подъемы мало кому приходятся по душе. Но мы расскажем, что мешает людям легко и быстро просыпаться и как бороться с этим

Если происходит хаотичный прием пищи — начинается процесс рассинхронизации, которая может стать причиной появления лишнего веса

Эксперты пришли к выводу, что солнечные ванны по утрам невероятно полезны. Утреннее солнце не только гораздо безопаснее для кожи, но еще и

Корректировка рациона питания способна не только изменить здоровье и самочувствие человека, но еще и настраивает внутренние биологические часы, с помощью которых синхронизируются все важные процессы в организме

Мужчины-«совы» чаще, чем «жаворонки» заболевают диабетом и саркопенией, которая связана с потерей мышечной массы и силы

Правильно питание и тренировки – это не все, что необходимо, чтобы держать себя в хорошей форме

Известно, что наши биологические часы настроены довольно четко. Поэтому переход на летнее время, как и другие «переходные» сезоны, такие как весна и осень, а также смену часовых поясов многие люди переживают нелегко.

Для одних переход на зимнее время может стать проблемой, другие этого перехода не заметят. Почему? Что влияет на восприятие нашего времени?

Большинство людей живут, не обращая внимания на свои биоритмы. От этого у «сов» появляются проблемы с эндокринологией. А «жаворонки» начинают страдать от частых простуд.

Будет ли человек "совой", «жаворонком» или аритмиком ("голубем"), во многом зависит от его поведения, образа жизни.

Известно, что биоритмы играют решающую роль в жизни любого живого существа.