Какими полезными свойствами обладает клубника?

Эта ягода привлекательная, вкусная, ароматная и необычайно полезная и к тому же является отличным природным афродизиаком. Какие полезные секреты таит в себе клубника и когда она нежелательна – все это попробуем выяснить
Какими полезными  свойствами обладает  клубника?
С началом лета на наших столах появляется всё больше и больше полезных ягод. Одни из них – это сочные ягоды клубники. Они вкусные, ароматные, необычайно полезные и к тому же являются отличным природным афродизиаком. Конечно, бывают ситуации, когда клубника может быть противопоказана или ее употребление следует ограничить. Какие полезные секреты таит в себе клубника и когда она нежелательна – все это попробуем выяснить.

Летняя пора просто благоухает изобилием полезностей. Ягоды, фрукты, овощи. Все доступно, стоит просто пожелать. Однако есть определенные секреты, зная которые можно извлечь из летних даров максимальную пользу.

Топ полезных свойств клубники

Сразу же отметим, что ягода примерно на 80-90% состоит из воды. Кроме того, 100 грамм ягод содержат:

- Калорийность - 36.9 ккал
- Вода - 87.4 г
- Белки - 0.8 г
- Жиры - 0.4 г
- Углеводы - 7.5 г (в т.ч. моно- и дисахариды - 7.4 г, крахмал - 0.1 г)
- Клетчатка (пищевые волокна) - 2.2 г

Зрелые плоды клубники благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. В них содержатся антиоксиданты, существенно улучшающие состояние поверхности лимфатических и кровеносных сосудов. Поэтому регулярное поедание этих ягод делает сосуды эластичней. Это хорошее средство для тех, кто недомогает от повышенного давления.

Клубника насыщена разнообразными минералами и полезными витаминами. Ее наличие в рационе обеспечит хорошее самочувствие и станет подспорьем для поддержания иммунитета в «боеспособном состоянии».

Эта ягода сильна в борьбе с микробами и эффективно помогает при лечении простудных заболеваний. Кроме этого, она устраняет неприятный запах изо рта и оказывает противовоспалительное действие.

Клубника – уже давно проверенный афродизиак. Она усиливает половое влечение и потенцию.



Данная ягода также эффективна при проблемах с мочеполовой системой. Это хорошее мочегонное средство, способствующее выведению токсинов. Также она применима, как вспомогательный вариант при лечении ревматизма.

Углеводы, которые содержатся в плодах, не приводят к повышению сахара в организме. Поэтому клубнику могут смело употреблять даже диабетики. Кроме этого, низкая калорийность не способна испортить любую диету.

Немаловажные элементы клубники – йод и салициловая кислота. Йод – улучшает работу щитовидной железы, а салициловая кислота помогает облегчить состояние при заболевании суставов.

Для кого клубника нежелательна?

Лицам, склонным к аллергии, к этой ягоде нужно относиться с осторожностью. Клубника относится к категории аллергенов. Касательно ее употребления лучше проконсультироваться с аллергологом. Как вариант, ее можно запивать кисломолочными продуктами.

Такие компоненты клубники, как кислоты (салициловая и щавелевая), могут провоцировать обострения желудочных заболеваний. Кроме этого, после употребления клубники, особенно перед сном, следует тщательно почистить зубы, чтобы кислоты не разрушали зубную эмаль.

Злоупотреблять клубникой не следует маленьким детям и беременным женщинам. Не едят ее на голодный желудок (химический состав может раздражать слизистую желудка), а также когда докучают колики.

Зная все полезные свойства этой вкусной ягоды можно значительно укрепить свое здоровье
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Целебная клубника

Клубника не только вкусная ягода и замечательный десерт, но и активное лечебное средство

Всё о клубнике

Клубника – одна из первых и долгожданных садовых ягод. Эта ароматная, сочная и необыкновенно вкусная ягода насыщает наш организм так необходимыми ему витаминами, микро и макро элементами, которые он утратил за долгую зиму

Малина и клубника - натуральная виагра

Британские ученые установили: клубника и малина существенно повышают либидо – как мужское, так и женское. Столь любопытное свойство объясняется высоким содержанием цинка в мелких косточках ягод.

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Доказано: собаки продлевают жизнь своим хозяевам
Названы простые способы сохранить молодость
Как выйти из зоны комфорта: советы для жизни и бизнеса
Стало известно, какое вещество повышает качество спермы
Как избежать эмоционального выгорания на работе
10 книг, которые изменят твою жизнь к лучшему
Грибы способны спасти мужчин от рака простаты
\