Диетологи рассказали, сколько можно съедать продукта без появления плохих последствий.
Эксперты в диетологии не рекомендуют съедать ежедневно большое количество клубники. В противном случае возможны появления аллергических реакций.
Если для здоровья нет противопоказаний, рекомендуемая ежедневная норма ягод в день должна составлять 250 – 300 г. Тогда вероятность негативных последствий будет минимизирована.
В умеренном количестве клубника полезна для здоровья. Она насыщена витамином С, В9, фолиевой кислотой, а также полезными микроэлементами (цинк, магний и калий). Кроме того, продукт характеризуется низкой калорийностью – 100 грамм ягод содержат 40 ккал.
Покупать клубнику целесообразно после середины июня. При покупке нужно обращать внимание на то, как она выглядит. Влажности и темных пятен на ягодах быть недолжно.
Не только клубнику, но и другие ягоды нужно покупать в их сезон. В другое время есть вероятность, что продукт будет содержать вредные добавки для эффективного роста в тепличных условиях.
Сейчас середина июня, а это значит, что самое время покупать клубнику и насыщать свой организм полезными микроэлементами и витаминами.
Главное соблюдать меру, и тогда организм получит только пользу. А какая ягода твоя любимая?
ЕЩЕ ПО ТЕМЕ
Какими полезными свойствами обладает клубника?
Эта ягода привлекательная, вкусная, ароматная и необычайно полезная и к тому же является отличным природным афродизиаком. Какие полезные секреты таит в себе клубника и когда она нежелательна – все это попробуем выяснить
Сколько можно есть пасхальной еды без вреда для здоровья?
Кому-то низкокалорийный рацион дается легко, а кто-то с трудом сдерживается, чтобы не съесть вредную еду. В пасхальный период перед людьми возникает много пищевых соблазнов, поэтому ученые решили выяснить, какая существует ежедневная норма употребления мучных и белковых продуктов
Сколько можно выпивать спиртного без вреда для здоровья?
Тема спиртного – одна из самых противоречивых среди ученых. Одни эксперты говорят о пользе алкоголя, а другие – о его вредном влиянии. Представители науки провели масштабное исследование, чтобы выяснить, можно ли пить спиртное без вреда для здоровья
