Зеленые овощи с крупными зелеными листьями – такие, как шпинат, брокколи и капуста – защищают от развития диабета второго типа, уверены исследователи из Великобритании.
Зеленые овощи с крупными зелеными листьями – такие, как шпинат, брокколи и капуста – защищают от развития диабета второго типа, уверены исследователи из Великобритании.
В своей работе британские ученые проанализировали данные шести предыдущих работ на тему связи употребления овощей с диабетом при участии 220 000 человек. Если в целом существенной связи между потреблением овощей и снижением риска развития заболевания обнаружено не было, то зеленые овощи или овощи с крупными листьями, а также крестоцветные, вроде цветной капусты и брокколи, оказались действительно неплохим средством профилактики диабета. Одна порция таких овощей в день снижает шансы развития этого заболевания на 14%.
Почему именно зеленые и крупнолистные овощи обладают защитными свойствами от диабета, на данном этапе неизвестно. Возможно, все дело в высоком уровне антиоксидантов или магния в этих продуктах питания. При всей пользе зеленых овощей и крестоцветных, ученые призывают не отказываться от других овощей и фруктов в их пользу, поскольку потребление овощей и фруктов в больших количествах необходимо для защиты организма от болезней сердца, сосудов, ожирения, инсульта и некоторых видов рака, напоминают они.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Стоит ли людям с диабетом второго типа пить напитки с кофеином и зеленый чай? А также как подобные продукты влияют на здоровье? Японские ученые выяснили ответы на эти вопросы. Они провели масштабное исследование и установили – чай и кофе полезны при диабете.
Еще один неожиданный фактор риска диабета обнаружили международные исследователи. За 20 лет исследований они нашли различные способы выявления склонности к заболеванию. Оказалось, что по силе рукопожатия человека можно узнать, находиться ли человек в зоне риска.
Понимание того, что происходит на футбольном поле, делает каждый матч значительно интереснее. Вот как читать построения, прессинг и переходы как эксперт
Прогрес-бар у слоті змінює сприйняття звичайних спінів: гравець бачить не лише окреме обертання, а й рух до проміжної цілі. У Топ Матч така механіка додає казино-геймінгу ігровий маршрут, коли топ матч вбудовується в момент очікування наступного рівня, відкриття бонусу або завершення місії.
Абсолютно все родители хотят, чтобы их дети были успешными в жизни. И многие родители задаются вопросом — что нужно сделать, чтобы воспитать успешного ребенка. Мы подготовили для тебя самые важные аспекты.
Понимание того, что происходит на футбольном поле, делает каждый матч значительно интереснее. Вот как читать построения, прессинг и переходы как эксперт
Прогрес-бар у слоті змінює сприйняття звичайних спінів: гравець бачить не лише окреме обертання, а й рух до проміжної цілі. У Топ Матч така механіка додає казино-геймінгу ігровий маршрут, коли топ матч вбудовується в момент очікування наступного рівня, відкриття бонусу або завершення місії.
Абсолютно все родители хотят, чтобы их дети были успешными в жизни. И многие родители задаются вопросом — что нужно сделать, чтобы воспитать успешного ребенка. Мы подготовили для тебя самые важные аспекты.
