В чем причина плохого здоровья?

Одной из причин этому является нехватка времени. Как показывают опросы

Почему люди болеют? Одной из причин этому является нехватка времени, считают американские эксперты. Как показывают опросы, у нас не остается времени для того, чтобы двигаться, правильно питаться и даже чистить зубы!

Недостаток времени является одной из ключевых причин, по которым взрослые люди в развитом мире питаются нездоровой пищей, не уделяют внимания физической активности и здоровью зубов, выяснили ученые из Американской ассоциации сердца.

Согласно данным опроса, 80% респондентов едят недостаточно фруктов и овощей, а 60% признались, что у них нет времени заниматься спортом. 25% опрошенных рассказали, что плотный график не позволяет им ежедневно чистить зубы. При этом 80% респондентов отметили, что хотели бы улучшить свой образ жизни. Специалисты рекомендуют употреблять не менее девяти порций фруктов и овощей в день, уделять физкультуре минимум 150 минут в неделю и чистить зубы и очищать их с помощью зубной нити два раза ежедневно.

«Вам стоит лишь добавить 30-минутную прогулку в день, несколько фруктов или овощей к своему обеду, следить за своим весом и за гигиеной ротовой полости, и вы станете здоровее», - рекомендуют эксперты.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Названы ключевые причины проблем со здоровьем

Чаще других болеют жители мегаполисов, регулярно подвергая свое здоровье самым большим рискам

Может ли плохо повлиять на здоровье прерванный половой акт?

Есть сведения, что ППА повышает риск появления простатита, преждевременного семяизвержения, а также ухудшает качество семенной жидкости. Эксперты рассказали, есть ли истина в утверждениях

Ученые: плохой рацион вредит здоровью больше, чем курение сигарет

Как показала статистика, некоторые продукты питания губят здоровье еще больше, чем сигареты. Неправильное питание становится причиной смерти чаще, чем от табачной зависимости

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Установили, что зависимость от телефона похожа на наркотическую
Каким людям противопоказан горячий душ
Чемпионат Италии по футболу: кем усилятся клубы летом
Топ-10 самых красивых отелей на планете
Появилось видео с места съемки четвертой части «Матрицы»
Как принимать аспирин в целях профилактики
Найдена связь между частой сменой партнеров и раком
\