Почему люди болеют? Одной из причин этому является нехватка времени, считают американские эксперты. Как показывают опросы, у нас не остается времени для того, чтобы двигаться, правильно питаться и даже чистить зубы!
Недостаток времени является одной из ключевых причин, по которым взрослые люди в развитом мире питаются нездоровой пищей, не уделяют внимания физической активности и здоровью зубов, выяснили ученые из Американской ассоциации сердца.
Согласно данным опроса, 80% респондентов едят недостаточно фруктов и овощей, а 60% признались, что у них нет времени заниматься спортом. 25% опрошенных рассказали, что плотный график не позволяет им ежедневно чистить зубы. При этом 80% респондентов отметили, что хотели бы улучшить свой образ жизни. Специалисты рекомендуют употреблять не менее девяти порций фруктов и овощей в день, уделять физкультуре минимум 150 минут в неделю и чистить зубы и очищать их с помощью зубной нити два раза ежедневно.
«Вам стоит лишь добавить 30-минутную прогулку в день, несколько фруктов или овощей к своему обеду, следить за своим весом и за гигиеной ротовой полости, и вы станете здоровее», - рекомендуют эксперты.
Чаще других болеют жители мегаполисов, регулярно подвергая свое здоровье самым большим рискам
Угнетенное, безрадостное состояние может стать настоящей проблемой. Оно мешает нормально работать, отдыхать, общаться. И, что самое неприятное, быстро передается окружающим. Давай разберемся, как избавиться от плохого настроения.
Есть сведения, что ППА повышает риск появления простатита, преждевременного семяизвержения, а также ухудшает качество семенной жидкости. Эксперты рассказали, есть ли истина в утверждениях
