Топ-5 правил здорового сердца

Топ-5 правил здорового сердца был составлен по результатам исследования шведских ученых.
Топ-5 правил здорового сердца был составлен по результатам исследования шведских ученых. По их мнению, чтобы сохранить сердце здоровым, необходимо:

1) Есть больше зелени, овощей, фруктов, рыбы и любых продуков, которые не подвергались термической обработке.

2) Не злоупотреблять алкоголем.

3) Следить, чтобы объем талии не превышал объем бедер.

4) Ежедневно ходить пешком или ездить на велосипеде не менее 40 минут и не менее 1 часа в неделю заниматься фитнесом.

5) Не курить.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

5 правил здорового питания – это так просто!

Каждый из нас знаком с основными правилами здорового питания. Но как же все-таки приучить себя правильно питаться?

Какие продукты полезны для здоровья сердца

Главной причиной смертности в мире остаются болезни сердечно-сосудистой системы. Прогнозы Всемирной организации здравоохранения неутешительные: свыше 23,5 млн человек могут умереть от них в 2030 году. Избежать проблем с сердцем, в первую очередь, помогает правильное питание. Что же стоит есть?

Топ-5 мифов о сексе, в которые верят все

Говорить о сексе давно не стыдно, но не все готовы к этому. Поэтому вокруг этой темы все еще вращаются разнообразные мифы и стереотипы. Все еще веришь в некоторые мифы? Давай развеем их!

19/05/2009 Здоровье

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как стать оптимистом и не думать о плохом
Обнаружена связь между вакцинацией от туберкулеза и коронавирусом
Почему после сердечного приступа стоит слушать музыку
Этот напиток препятствует поражению легких
Назван лучший фильм для просмотра на карантине
Power bank realme – практичный портативный аккумулятор
12 фактов про коронавирус: все, что необходимо знать о COVID-19
\