Ежегодно перечень суперфудов обновляется. В новом году эксперты уже составили список суперпродуктов, которые благоприятно влияют на людей.
Открывает список доступный каждому горох. Эксперты выявили в нем новое свойство. Продукт способствует нормализации выработки инсулина и снижает вероятность резких перепадов вещества.
Скачки инсулина повышают количество глюкозы в крови и риск развития диабета. Исследователи рекомендуют употреблять горох всем, у кого сахар в крови отличается от нормы.
Семена этой травы способствуют повышению иммунитета, оказывают жаропонижающий, спазмолитический, а также мочегонный эффект. Кроме того, семена полезны диабетикам, так как способствуют нормализации превращения углеводов и глюкозу.
Если съесть семена предварительно вымоченные в воде 30 минут, можно облегчить состояние во время изжоги.
Растение много лет используют травники, чтобы избавиться от кашля, улучшить состояние кожи. Пажитник содержит протеин, витамины А, В и С. Кроме того, в растении есть фосфор, калий, цинк, кальций и железо. Рекомендуется употреблять пажитник в холодный сезон, когда риск развития ОРВИ возрастает.
Продукт представляет собой сок южноамериканских деревьев. Прием внутрь улучшает работу сердца и сосудов, пищеварение, нервную систему. Наружное применение рекомендуется людям с проблемной кожей. Масло уменьшает угревые высыпания.
Продукт похож на миниатюрный арбуз, однако с английского языка он переводится как «огурец-дыня». Кукамелон содержит клетчатку, антиоксиданты. Он положительно влияет на сердце, сосуды и иммунитет.
Перечисленные продукты улучшат состояние здоровья и самочувствия. Но прежде чем их употреблять, убедись, что нет противопоказаний для здоровья.
Какие из перечисленных суперфудов употреблял ты? Ощутил ли благоприятный эффект?
Эксперты выбрали самые распространенные привычки, кажущиеся нам безобидными лишь на первый взгляд
Образ жизни тесно связан со здоровьем и самочувствием. Речь идет не только о питании и физической активности, но и о позах, которые люди выбирают для того, чтобы отдохнуть.
Что кроется за рукопожатием неоднократно выясняли психологи. Недавно этот привычный для людей жест заинтересовал ученых в сфере здравоохранения.