Эксперты рассказали о простом и доступном тесте, который может пройти каждый. Нужно всего лишь подняться по лестнице. Это позволит выявить наиболее распространенные болезни сердца, говорят медики.
Чтобы обнаружить первые симптомы заболеваний, нужно подняться по ступенькам любого жилого дома на второй этаж и засечь время. Эффективность этого теста проверили на группе из 160 добровольцев. Кардиологи фиксировали время подъема и анализировали состояние здоровья испытуемых.
Как выяснилось, если человек способен преодолеть 4 лестничных пролета за 40-45 сек, риск преждевременной смерти в течение следующих 10 лет понижается на 10%. А если подъем на второй этаж занимает более полутора минут, это свидетельствует о проблемах с сердечно-сосудистой системой.
Всем, кому на подъем на 4 пролета нужно 1,5 минуты и больше, специалисты рекомендует уделить особое внимание своему здоровью.
А ты будешь проходить этот тест?
Статистика неутешительна: количество заболеваний сердечно-сосудистой системы увеличивается с каждым годом, причем болезни сердца постоянно молодеют
Рацион оказывает большое влияние на здоровье, и напитки, которые в нем присутствуют, не исключение. Недавно ученые провели исследование, в ходе которого узнали, от какого напитка лучше отказаться в пользу своего здоровья.
Ученые всего мира подтверждают: его употребление необычайно полезно не только для сердечно-сосудистой системы, но и всего организма в целом. Речь идет о грецких орехах. Они помогут укрепить здоровье, продлить молодость и даже подавить развитие рака.
