Стоячая работа так же вредна для здоровья, как и сидячая
Люди, проводящие на ногах целый день, вредят себе не меньше, чем те, кто практически не встает из-за стола с утра до вечера.
Группа научных работников из Швейцарии провела исследование с целью выяснить, действительно ли стоячий образ жизни оказывает на здоровье человека столь пагубное влияние. Как выяснилось, люди, проводящие на ногах целый день, вредят себе не меньше, чем те, кто практически не встает из-за стола с утра до вечера.
Авторами эксперимента стали исследователи из Высшего технического университета Цюриха и Мичиганского университета. Участниками исследования были выбраны 14 мужчин и 12 женщин: в первую группу вошли добровольцы в возрасте 18-30 лет, а во вторую – те, кому исполнилось 50 лет. Все испытуемые на протяжении рабочего дня проводили пять часов на ногах – сидеть им разрешалось лишь в течение нескольких пятиминутных перерывов и на протяжении получаса, выделенного на обед.
Проанализировав результаты эксперимента, ученые обнаружили, что у людей, проводящих стоя практически все время, в ногах накапливалась сильная мышечная усталость. Что примечательно, она не проходила в течение 30 минут после окончания рабочего дня, после чего постепенно исчезала, но в самих мышцах продолжала накапливаться дальше. Такой результат был обнаружен у всех участников исследования, вне зависимости от возраста и пола.
Как утверждают авторы исследования, мышечная усталость способна спровоцировать нарушения работы опорно-двигательного аппарата и вызвать болевые ощущения в области спины. Кроме того, стоячая работа провоцирует риск появления тромбов, способных навредить мозгу. Так, сильнее всего рискуют официанты, строители, продавцы, фермеры, лекторы и другие работники, проводящие рабочий день на ногах.
Плюс ко всему, эксперты добавили, что стоячий и сидячий образы жизни несут приблизительно одинаковую угрозу здоровью. К примеру, последний является виновником ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы и других проблем. Именно по этой причине медики настоятельно советуют делать регулярные передышки и менять положение тела с сидячего на стоячее, и наоборот.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Хорошо оплачиваемая работа может оказать столь же позитивное влияние на здоровье человека, как и физическая активность, отказ от алкоголя и табакокурения
Больше трети жизни мы проводим сидя: на работе, дома, в транспорте. Почему из-за этого возникают серьезные проблемы со здоровьем и можно ли их избежать?
Иммунная система играет важную роль в человеческом организме и в его сопротивляемости болезням. Поэтому важно всегда поддерживать иммунитет в хорошем и «боевом» состоянии. Недавно ученые нашли способ, как это сделать без специальных иммуномодуляторов
Новые диеты регулярно разрабатываются и многие из них становятся популярными. Диетологи находят все новые и новые чудодейственные средства для похудения. Вот только все ли они эффективны?
Цифровий малюнок зручний тим, що ескіз, лайн, колір і фінальні правки залишаються в одному файлі. Для таких завдань буде корисним планшет для малювання, який допомагає точніше контролювати штрих, швидко змінювати інструменти й не втрачати попередні версії роботи. Це корисно для скетчів, коміксів, портретів, аніме, ретуші та навчальних вправ, де важлива стабільна лінія без зайвих переробок.
Продукты питания влияют гораздо больше на людей, чем кажется на первый взгляд. Они способны как оздоровить организм, так и повысить вероятность появления разных болезней. Недавно эксперты выяснили, какие продукты открывают путь к долголетию
Несмотря на прогресс медицины и науки, некоторые заболевания победить так и не удается. В частности пока что проблематично справиться с онкологическими болезнями. Недавно ученые нашли связь между поздним ужином и раком
Показники одометра залишаються головним критерієм оцінки зносу автомобіля для більшості водіїв. На жаль, бажання штучно омолодити транспортний засіб перед продажем — проблема міжнародна. Навіть на закордонних майданчиках іноді трапляються недобросовісні дилери, які намагаються скорегувати цифри на панелі приладів заради отримання більшої вигоди. Проте американська система контролю влаштована настільки суворо, що будь-яке незаконне втручання в електроніку залишає чіткий цифровий слід, який неможливо видалити.
Иммунная система играет важную роль в человеческом организме и в его сопротивляемости болезням. Поэтому важно всегда поддерживать иммунитет в хорошем и «боевом» состоянии. Недавно ученые нашли способ, как это сделать без специальных иммуномодуляторов
Новые диеты регулярно разрабатываются и многие из них становятся популярными. Диетологи находят все новые и новые чудодейственные средства для похудения. Вот только все ли они эффективны?
Цифровий малюнок зручний тим, що ескіз, лайн, колір і фінальні правки залишаються в одному файлі. Для таких завдань буде корисним планшет для малювання, який допомагає точніше контролювати штрих, швидко змінювати інструменти й не втрачати попередні версії роботи. Це корисно для скетчів, коміксів, портретів, аніме, ретуші та навчальних вправ, де важлива стабільна лінія без зайвих переробок.
Продукты питания влияют гораздо больше на людей, чем кажется на первый взгляд. Они способны как оздоровить организм, так и повысить вероятность появления разных болезней. Недавно эксперты выяснили, какие продукты открывают путь к долголетию
Несмотря на прогресс медицины и науки, некоторые заболевания победить так и не удается. В частности пока что проблематично справиться с онкологическими болезнями. Недавно ученые нашли связь между поздним ужином и раком
Показники одометра залишаються головним критерієм оцінки зносу автомобіля для більшості водіїв. На жаль, бажання штучно омолодити транспортний засіб перед продажем — проблема міжнародна. Навіть на закордонних майданчиках іноді трапляються недобросовісні дилери, які намагаються скорегувати цифри на панелі приладів заради отримання більшої вигоди. Проте американська система контролю влаштована настільки суворо, що будь-яке незаконне втручання в електроніку залишає чіткий цифровий слід, який неможливо видалити.
