Прошла только половина рабочего дня, а вы уже чувствуете себя выжатым, как лимон? Забудьте о шоколаде и энергетических напитках
Прошла только половина рабочего дня, а вы уже чувствуете себя выжатым, как лимон? Забудьте о шоколаде и энергетических напитках. Скорее всего, вам поможет взбодриться стакан обыкновенной воды!
Обезвоживание организма снижает производительность труда, делая человека вялым, апатичным и лишенным энергии. Исследователи из университета Восточного Лондона, Британия, провели эксперименты с участием студентов, и заметили, что те из них, кто пил воду перед экзаменом, справлялись на 10% лучше своих товарищей.
Хотя в работе приняли участие лишь студенты, сдававшие экзамен, ученые уверены, что их выводы относятся к различным людям и ситуациям. Например, стакан воды может оказаться спасительным перед важным собеседованием на работу, совещанием с директором или публичным выступлением.
Поддержание нормального водного баланса в организме снижает тревожность, которая оказывает негативное влияние на результаты. Дело в том, что мозг, которому не хватает воды, дает нам об этом знать в виде таких сигналов, как упадок сил и тревожность.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Специалисты рекомендуют каждому выпивать в день достаточное количество жидкости. Она необходима организму для поддержания работы всех систем. Помимо этого, существует ряд других полезных эффектов, которые оказывает чистая вода, выпитая натощак.
У человека, который соблюдает питьевой режим и употребляет достаточное количество воды в сутки, в разы повышается уровень реакции и возрастает скорость выполнения поставленных задач
Британские диетологи полагают: для того, чтобы быть сытым не обязательно постоянно есть. Если употреблять в пищу правильные продукты, то можно справиться с голодом и не набрать лишние килограммы
Вредность картофеля для худеющих — всего лишь миф. Если приготовить его в соответствии с принципами здорового питания, никакой прибавки в весе точно не последует
Один из признаков проблем со сном — резкое снижение либидо: человеку совершенно не хватает энергии на интимную жизнь, что приводит к апатии и безразличию к противоположному полу
К сожалению, не все дети рождаются здоровыми, что негативно влияет на их образ жизни в будущем и моральное состояние. Недавно эксперты выяснили, как повысить шанс появления на свет здорового малыша
Британские диетологи полагают: для того, чтобы быть сытым не обязательно постоянно есть. Если употреблять в пищу правильные продукты, то можно справиться с голодом и не набрать лишние килограммы
Вредность картофеля для худеющих — всего лишь миф. Если приготовить его в соответствии с принципами здорового питания, никакой прибавки в весе точно не последует
Один из признаков проблем со сном — резкое снижение либидо: человеку совершенно не хватает энергии на интимную жизнь, что приводит к апатии и безразличию к противоположному полу
К сожалению, не все дети рождаются здоровыми, что негативно влияет на их образ жизни в будущем и моральное состояние. Недавно эксперты выяснили, как повысить шанс появления на свет здорового малыша
