Питьевой режим очень важен для хорошего самочувствия. Сегодня мы расскажем, какие положительные эффекты наблюдаются при регулярном употреблении чистой питьевой воды.
Медработники регулярно советуют пить простую воду вместо соков и лимонадов. По мнению экспертов, она благоприятно сказывается на здоровье и самочувствии.
Обезболивающее действие
Кружка простой воды нередко действует не хуже обезболивающего лекарства, если болит голова. Также эксперты считают, что при нехватке воды в организме в мышечных тканях появляются спазмы и болезненные ощущения.
Слабительный эффект
При достаточном употреблении воды она будет попадать в толстую кишку, за счет чего будет наступать слабительный эффект. Таким способом можно предотвратить развитие запоров, которые могут повысить вероятность появления онкологии в кишечнике.
Предотвращение повышения густоты крови
Если ежедневно выпивать 2 литра воды, уменьшится вероятность повышения густоты крови и риск появления тромбов. Вода стимулирует активность эритроцитов и предотвращает их слипание, из-за которого могут возникать инсульты и инфаркты.
Повышение энергичности
Если чувствуется утомление, нужно выпить воды. Если ее в организме недостаточно, может проявляться упадок сил и слабость. С помощью воды кровь активней перемещает кислород и питательные компоненты к клеткам. При поддержании водного баланса в организме люди ощущают бодрость и прилив сил. Также у них ускоряются мыслительные процессы.
Снижается риск появления заболеваний мочевика и почек
Вода облегчает регулярные нагрузки на почки, которые выполняют фильтрующую функцию. Также жидкость защищает орган от появления камней и способствует выведению ненужных веществ из организма.
Снижение веса
Если перед приемом пищи выпивать стакан воды, процесс похудения будет протекать активней. Вода улучшает работу желудка и снижает аппетит. Кроме того, голод может ощущаться, если организму не хватает воды.
Вода – доступный каждому способ улучшить свое здоровье и самочувствие. Она не имеет противопоказаний, побочных эффектов и полезна в любом возрасте. Главное употреблять ее в достаточном количестве, и положительный результат не заставит себя долго ждать.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Здоровье человека на 48% зависит от образа жизни. Можно сделать вывод, что почти на 50% состояние нашего здоровья и самочувствия — в наших руках. Как же заставить себя выпивать достаточное количество воды? 6 действенных советов
Владельцы смартфонов иногда буквально зависимы от них. Британские исследователи назвали причину. Они проанализировали, как пользуются своими гаджетами среднестатистические пользователи. И установили, на что уходит больше всего времени.
Американские исследователи обнаружили неприятный факт. Мужчины, чьи партнерши часто устраивают истерики, имеют повышенный риск болезней сердца. Когда любимая женщина находится в стрессе, у мужчины сразу же поднимается давление.
Отцовство – это одно из важнейших проявлений мужественности. Сегодня роль и задачи отца в обществе претерпевают изменения и далеко не все мужчины оказались готовы к ним
Трудно представить зиму без мандаринов. Уже в конце ноября сочные оранжевые фрукты разных сортов обязательно появляются на прилавках и на нашем столе. Однако медики предупреждают: при всей пользе мандаринов, злоупотребление ими вредно для здоровья.
Секс чем-то напоминает еду. Даже самое вкусное и изысканное блюдо приедается, когда готовишь его каждый день. Но привычный вкус легко разнообразить, если добавить новый ингредиент или пикантную приправу. Перед тобой самые интересные «рецепты» для сексуального «меню».
Большинство экспертов по питанию сходятся во мнении, что завтрак – самый важный прием пищи для организма. Вариаций блюд для него множество. Но некоторые продукты совсем не подходят для утренней трапезы. Их полный список читай ниже.
Если вас интересует ваше материальное состояние по жизни - внимательно посмотрите на руки. Ученые доказали, что длина пальцев у человека указывает на материальное положение.
Владельцы смартфонов иногда буквально зависимы от них. Британские исследователи назвали причину. Они проанализировали, как пользуются своими гаджетами среднестатистические пользователи. И установили, на что уходит больше всего времени.
Американские исследователи обнаружили неприятный факт. Мужчины, чьи партнерши часто устраивают истерики, имеют повышенный риск болезней сердца. Когда любимая женщина находится в стрессе, у мужчины сразу же поднимается давление.
Отцовство – это одно из важнейших проявлений мужественности. Сегодня роль и задачи отца в обществе претерпевают изменения и далеко не все мужчины оказались готовы к ним
Трудно представить зиму без мандаринов. Уже в конце ноября сочные оранжевые фрукты разных сортов обязательно появляются на прилавках и на нашем столе. Однако медики предупреждают: при всей пользе мандаринов, злоупотребление ими вредно для здоровья.
Секс чем-то напоминает еду. Даже самое вкусное и изысканное блюдо приедается, когда готовишь его каждый день. Но привычный вкус легко разнообразить, если добавить новый ингредиент или пикантную приправу. Перед тобой самые интересные «рецепты» для сексуального «меню».
Большинство экспертов по питанию сходятся во мнении, что завтрак – самый важный прием пищи для организма. Вариаций блюд для него множество. Но некоторые продукты совсем не подходят для утренней трапезы. Их полный список читай ниже.
Если вас интересует ваше материальное состояние по жизни - внимательно посмотрите на руки. Ученые доказали, что длина пальцев у человека указывает на материальное положение.
