Питьевой режим очень важен для хорошего самочувствия. Сегодня мы расскажем, какие положительные эффекты наблюдаются при регулярном употреблении чистой питьевой воды.
Медработники регулярно советуют пить простую воду вместо соков и лимонадов. По мнению экспертов, она благоприятно сказывается на здоровье и самочувствии.
Обезболивающее действие
Кружка простой воды нередко действует не хуже обезболивающего лекарства, если болит голова. Также эксперты считают, что при нехватке воды в организме в мышечных тканях появляются спазмы и болезненные ощущения.
Слабительный эффект
При достаточном употреблении воды она будет попадать в толстую кишку, за счет чего будет наступать слабительный эффект. Таким способом можно предотвратить развитие запоров, которые могут повысить вероятность появления онкологии в кишечнике.
Предотвращение повышения густоты крови
Если ежедневно выпивать 2 литра воды, уменьшится вероятность повышения густоты крови и риск появления тромбов. Вода стимулирует активность эритроцитов и предотвращает их слипание, из-за которого могут возникать инсульты и инфаркты.
Повышение энергичности
Если чувствуется утомление, нужно выпить воды. Если ее в организме недостаточно, может проявляться упадок сил и слабость. С помощью воды кровь активней перемещает кислород и питательные компоненты к клеткам. При поддержании водного баланса в организме люди ощущают бодрость и прилив сил. Также у них ускоряются мыслительные процессы.
Снижается риск появления заболеваний мочевика и почек
Вода облегчает регулярные нагрузки на почки, которые выполняют фильтрующую функцию. Также жидкость защищает орган от появления камней и способствует выведению ненужных веществ из организма.
Снижение веса
Если перед приемом пищи выпивать стакан воды, процесс похудения будет протекать активней. Вода улучшает работу желудка и снижает аппетит. Кроме того, голод может ощущаться, если организму не хватает воды.
Вода – доступный каждому способ улучшить свое здоровье и самочувствие. Она не имеет противопоказаний, побочных эффектов и полезна в любом возрасте. Главное употреблять ее в достаточном количестве, и положительный результат не заставит себя долго ждать.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Здоровье человека на 48% зависит от образа жизни. Можно сделать вывод, что почти на 50% состояние нашего здоровья и самочувствия — в наших руках. Как же заставить себя выпивать достаточное количество воды? 6 действенных советов
В последнее время немало исследований направлено на изучение взаимосвязи между продуктами питания и здоровьем человека. Такая тенденция неудивительная, так как с помощью рациона можно как улучшить здоровье, так и навредить ему. Все зависит от того, какие продукты и в каком количестве употреблять.
У сапог довольно интересная история. Длительное время они были привычным предметом мужского гардероба. Однако в современной моде сапоги носят не только женщины, но и мужчины
Ученые давно доказали, что рацион влияет на здоровье, самочувствие, внешность. Как оказалось, важно не только правильно подбирать рацион, но и придерживаться правил приготовления и употребления продуктов, чтобы извлечь из них только пользу.
Сегодня мы расскажем о перчатках, которые не только подчеркнут твой стиль, но и уберегут руки от холода и огрубения кожи вследствие воздействия мороза. Наши советы помогут тебе выбрать подходящий вариант перчаток и не ошибиться с размером
В последнее время немало исследований направлено на изучение взаимосвязи между продуктами питания и здоровьем человека. Такая тенденция неудивительная, так как с помощью рациона можно как улучшить здоровье, так и навредить ему. Все зависит от того, какие продукты и в каком количестве употреблять.
У сапог довольно интересная история. Длительное время они были привычным предметом мужского гардероба. Однако в современной моде сапоги носят не только женщины, но и мужчины
Ученые давно доказали, что рацион влияет на здоровье, самочувствие, внешность. Как оказалось, важно не только правильно подбирать рацион, но и придерживаться правил приготовления и употребления продуктов, чтобы извлечь из них только пользу.
Сегодня мы расскажем о перчатках, которые не только подчеркнут твой стиль, но и уберегут руки от холода и огрубения кожи вследствие воздействия мороза. Наши советы помогут тебе выбрать подходящий вариант перчаток и не ошибиться с размером
