6 положительных эффектов от употребления воды

Питьевой режим очень важен для хорошего самочувствия. Сегодня мы расскажем, какие положительные эффекты наблюдаются при регулярном употреблении чистой питьевой воды.
6 положительных эффектов от употребления воды
Медработники регулярно советуют пить простую воду вместо соков и лимонадов. По мнению экспертов, она благоприятно сказывается на здоровье и самочувствии.

Обезболивающее действие

Кружка простой воды нередко действует не хуже обезболивающего лекарства, если болит голова. Также эксперты считают, что при нехватке воды в организме в мышечных тканях появляются спазмы и болезненные ощущения. 

Слабительный эффект

При достаточном употреблении воды она будет попадать в толстую кишку, за счет чего будет наступать слабительный эффект. Таким способом можно предотвратить развитие запоров, которые могут повысить вероятность появления онкологии в кишечнике.

Предотвращение повышения густоты крови

Если ежедневно выпивать 2 литра воды, уменьшится вероятность повышения густоты крови и риск появления тромбов. Вода стимулирует активность эритроцитов и предотвращает их слипание, из-за которого могут возникать инсульты и инфаркты.

Повышение энергичности

Если чувствуется утомление, нужно выпить воды. Если ее в организме недостаточно, может проявляться упадок сил и слабость. С помощью воды кровь активней перемещает кислород и питательные компоненты к клеткам. При поддержании водного баланса в организме люди ощущают бодрость и прилив сил. Также у них ускоряются мыслительные процессы.

Снижается риск появления заболеваний мочевика и почек

Вода облегчает регулярные нагрузки на почки, которые выполняют фильтрующую функцию. Также жидкость защищает орган от появления камней и способствует выведению ненужных веществ из организма. 

Снижение веса

Если перед приемом пищи выпивать стакан воды, процесс похудения будет протекать активней. Вода улучшает работу желудка и снижает аппетит. Кроме того, голод может ощущаться, если организму не хватает воды. 

Вода – доступный каждому способ улучшить свое здоровье и самочувствие. Она не имеет противопоказаний, побочных эффектов и полезна в любом возрасте. Главное употреблять ее в достаточном количестве, и положительный результат не заставит себя долго ждать.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день - подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN's LIFE!



ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Мы пьем слишком много воды?

Считается, что в норме человеку следует выпивать 2 литра воды в день

Питьевая вода помогает мозгу

Выпивая несколько глотков чистой воды, человек не только приводит в тонус весь организм, но и активизирует мыслительную деятельность

Как приучить себя пить больше воды?

Здоровье человека на 48% зависит от образа жизни. Можно сделать вывод, что почти на 50% состояние нашего здоровья и самочувствия — в наших руках. Как же заставить себя выпивать достаточное количество воды? 6 действенных советов

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Секреты идеального секса: об этих 5 вещах мечтает каждая женщина
Врачи рассказали, как смартфоны влияют на мозг
Топ крутых современных гаджетов для мужчин
Электронные сигареты могут вызвать ранее неизвестное заболевание легких
Как эмодзи связаны с регулярной сексуальной жизнью
Появился крутой электрокар, способный затмить Tesla
Открыта неожиданная польза приготовленных помидоров