Считается, что в норме человеку следует выпивать 2 литра воды в день
Считается, что в норме человеку следует выпивать 2 литра воды в день. Ученые из Новой Зеландии утверждают, что на самом деле эти рекомендации – следствие заговора производителей напитков.
«30 лет назад мы не знали ничего о воде в пластиковых бутылках. Теперь они стали своеобразным модным аксессуаром. Сегодня бутылка воды с холодной водой рассматривается как символ здорового образа жизни», – заявили новозеландские эксперты. Они считают, что советы пить не менее двух литров воды в день являются следствием коммерческого интереса компаний, занимающихся производством и продажей бутылированной воды.
Ученые также ставят под сомнение необходимость пить много воды для того, чтобы справиться с лишним весом. «Употребление воды в больших количествах не поможет вам похудеть. Для этого необходимо следить за своим питанием и заниматься спортом», – подчеркнули они.
Исследования показывают, что жидкость, содержащаяся в пище, более эффективна в борьбе с лишним весом, чем строгая диета. Такие напитки, как чай и кофе, несмотря на содержащийся в них кофеин, также должны учитываться при подсчете общего количества потребляемой жидкости. Более того, кофе и чай не приводят к обезвоживанию организма, как это принято считать.
«Нам действительно необходимо поддерживать баланс жидкости в организме и пить воду, но при этом следует учитывать жидкость, которая содержится во фруктах, овощах, соках и других продуктах питания», – заключили ученые.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Питьевой режим очень важен для хорошего самочувствия. Сегодня мы расскажем, какие положительные эффекты наблюдаются при регулярном употреблении чистой питьевой воды.
Здоровье человека на 48% зависит от образа жизни. Можно сделать вывод, что почти на 50% состояние нашего здоровья и самочувствия — в наших руках. Как же заставить себя выпивать достаточное количество воды? 6 действенных советов
Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов, грудных мышц, дельтовидных, а также закрепить ряд упражнений, например, жим штанги
Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но если придерживаться советов, то даже в жаркую погоду от спорта можно получать пользу и удовольствие
Пропаганда электронных сигарет дала ожидаемый для производителей результат – появились вейперы, утверждающие, что ароматный пар не приносит вред здоровью и помогает отказаться от табачных изделий. Ученые решили разобраться, так ли это на самом деле
От рака никто не застрахован. Он может появиться в любом возрасте и забрать самое драгоценное – жизнь. Ученые во всем мире ведут борьбу с опасным недугом, но пока еще не смогли его победить. Недавно было проведено исследование, направленное не на открытие нового метода лечения рака, а на способ его предотвратить
Ученые определили, какие профессии оказывают негативное влияние на процессы, происходящие в мозге человека. Узнай не является ли твоя профессия потенциально опасной
Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов, грудных мышц, дельтовидных, а также закрепить ряд упражнений, например, жим штанги
Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но если придерживаться советов, то даже в жаркую погоду от спорта можно получать пользу и удовольствие
Пропаганда электронных сигарет дала ожидаемый для производителей результат – появились вейперы, утверждающие, что ароматный пар не приносит вред здоровью и помогает отказаться от табачных изделий. Ученые решили разобраться, так ли это на самом деле
От рака никто не застрахован. Он может появиться в любом возрасте и забрать самое драгоценное – жизнь. Ученые во всем мире ведут борьбу с опасным недугом, но пока еще не смогли его победить. Недавно было проведено исследование, направленное не на открытие нового метода лечения рака, а на способ его предотвратить
Ученые определили, какие профессии оказывают негативное влияние на процессы, происходящие в мозге человека. Узнай не является ли твоя профессия потенциально опасной
