Шоколад оберегает мышцы спортсменов

Черный шоколад защищает мышечную ткань от оксидативного стресса, который провоцируют физические нагрузки.
Черный шоколад защищает мышечную ткань от оксидативного стресса, который провоцируют физические нагрузки.

Исследователи из британского университета Аберистуита выяснили, что люди, употребляющие перед тренировками черный шоколад, более защищены от оксидативного стресса, который приводит к повреждению мышц. Участники эксперимента получали 100г черного шоколада, в котором содержание какао составляет 70%.

Анализ показал, что антиоксидантная защита перед началом занятий была выше, а уровень маркера оксидативного стресса – ниже у группы, употреблявшей шоколад. Однако этот способ не подходит тем, кто занимается спортом, чтобы сбросить вес - шоколад сведет все старания к нулю.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Диетологи рассказали, что есть, чтобы похудеть и нарастить мышцы

Многие хотят избавиться от лишних килограммов и стать мускулистее, однако сделать это одновременно не так-то просто. К счастью, специалисты в области диетологии назвали продукты, что могут в равной степени способствовать похудению и наращиванию мышечной массы.

Темный шоколад помогает предотвратить депрессию

Шоколад – очень популярный десерт, что обладает не только отличным вкусом, но и полезными свойствами. А именно – поднимает настроение и помогает справляться с депрессией. Правда, речь идет только о темном сорте лакомства. Недавние международные исследования подтвердили это.

Шпаргалка для спортсмена: 5 способов защитить суставы

На 100% избавить себя от риска повреждения суставов невозможно. Но при правильном подходе к тренировкам и образу жизни вполне реально снизить вероятность травмы до минимума.

20/05/2011 Men's Life

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Установили, что зависимость от телефона похожа на наркотическую
Каким людям противопоказан горячий душ
Чемпионат Италии по футболу: кем усилятся клубы летом
Топ-10 самых красивых отелей на планете
Появилось видео с места съемки четвертой части «Матрицы»
Как принимать аспирин в целях профилактики
Найдена связь между частой сменой партнеров и раком
\