Расизм влияет на психическое и физическое здоровье человека так же, как и любая другая серьезная психологическая травма, предупреждают американские эксперты.
Анализ 66 исследований на тему влияния расизма на здоровье с участием более чем 1800 афро-американцев показал, что расизм и травматическое событие оказывают на психическое здоровье одинаковое влияние. Жертвы расизма испытывают психосоматические расстройства, такие как психологические страдания, тревожность, депрессии и физическая боль. Чем большей дискриминации по расовому признаку подвергается человек, тем более серьезные психологические проблемы у него возникают.
По мнению ученых, связь между расизмом и психическим здоровьем может частично объяснить, почему физическое здоровье черных жителей США отличается от здоровья представителей других рас не в лучшую сторону.
«Отношение между ощущаемым расизмом, депрессиями и тревожностью, является довольно значительным, напоминая нам о том, что это явление оказывает важное влияние на здоровье. К примеру, афро-американцы чаще страдают от гипертензии (повышенного кровяного давления) – серьезного заболевания, которое ассоциируется со стрессом и депрессией», - отмечают исследователи.
Регулярные перекусы в фаст-фудах могут стать не только причиной набора лишнего веса и появления жировых отложений, но и повлиять на развитие депрессии и подавленного состояния
Люди, которые отключают уведомления на своем телефоне, реже отвлекаются от важных дел и могут похвастаться большей продуктивностью
Избавившись от вредной привычки, люди в два раза меньше рискуют вернуться в депрессивное состояние, а также обратиться к спиртным напиткам или наркотикам
