Уведомления на смартфоне негативно влияют на психическое здоровье
Люди, которые отключают уведомления на своем телефоне, реже отвлекаются от важных дел и могут похвастаться большей продуктивностью
Специалисты из Пенсильвании пришли к выводу, что телефонные уведомления способны навредить психике человека. Следует регулярно отключать их хотя бы на короткое время, чтобы восстанавливать психическое равновесие.
Научные работники из Университета Карнеги-Меллона и сотрудники испанской телекоммуникационной компании Telefonica провели весьма любопытный эксперимент: они решили найти 30 добровольцев, которые согласились бы на целую неделю заблокировать всплывающие сообщения на своих телефонах. Но, как ни странно, ни один человек на такие меры не решился - люди были согласны отключить функцию лишь на сутки.
Понаблюдав за испытуемыми, специалисты сделали вывод, что те реже отвлекались от важных дел и могли похвастаться большей продуктивностью. Но были и такие добровольцы, которые в связи с отсутствием уведомлений ощущали себя изолированными и уровень их тревожности возрос. Что примечательно, такая тревога все же не провоцировала развитие продолжительного стресса или депрессии.
Когда эксперимент подошел к концу, две трети испытуемых приняли решение более избирательно относиться к всплывающим сообщениям и заявили, что откорректируют настройки в своих смартфонах. Также они отметили, что такой опыт оказался для них приятным и полезным.
Через два года специалисты провели опрос среди тех же участников эксперимента. Как выяснилось, ни один из респондентов не смог полностью отказаться от всплывающих уведомлений, но некоторые стали гораздо более избирательными в данном вопросе.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Как оказалось, самым негативным образом на настроении сказываются уведомления, сообщающие о новых обновлениях программ смартфона. Кроме того, пользователям всегда не комфортно получать сообщения, связанные с рабочими процессами
В наше время круглосуточные уведомления, всплывающие на экранах смартфонов – скорее норма жизни, чем исключение из правил. Таким образом, человеческий мозг пребывает в состоянии непроходящего напряжения и волнения в связи с ожиданием новых сообщений, что крайне негативно сказывается на его здоровье
НБУ вперше затвердив перелік системно важливих фінансових компаній. «ШвидкоГроші» включено до списку: критерії, посилений нагляд, значення для клієнтів і ринку.
Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
НБУ вперше затвердив перелік системно важливих фінансових компаній. «ШвидкоГроші» включено до списку: критерії, посилений нагляд, значення для клієнтів і ринку.
Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
