От физкультуры умнеют

Регулярные занятия физкультурой улучшают работу мозга, побеждают усталость, улучшают память и благотворно сказываются на психическом здоровье.

Ученые Арнольдской школы здравоохранения, действующей при Университете Южной Каролины, изучили химические процессы в мозге занимающихся спортом людей. Исследователи доказали, что ежедневные физические упражнения в течение 20-30 минут, увеличивают количество митохондрий не только в мышцах, но и в клетках мозга. В свою очередь, рост числа митохондрий связан с улучшением психического здоровья.

Авторы исследования считают, что занятия спортом могут быть частью терапии даже для психиатрических заболеваний, а также для продления молодости организма в целом.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Ученые: от любви мужчины глупеют, а женщины умнеют

Мужчины, влюбляясь, с саморазвитием притормаживают, что не лучшим образом сказывается на уровне их интеллекта

На фоне депрессии часто развиваются психосоматические заболевания – от язвы желудка до остеохондроза и колик, потому важно держать свое настроение под контролем.

3 часа физкультуры в неделю спасают от преждевременной смерти

Как показало новое исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения, три часа интенсивных тренировок еженедельно способны уменьшить риск развития сердечного приступа на 22%.

27/09/2011 Men's Life

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

ШвидкоГроші у переліку системно важливих фінкомпаній НБУ: що це означає Интересное

ШвидкоГроші у переліку системно важливих фінкомпаній НБУ: що це означає

НБУ вперше затвердив перелік системно важливих фінансових компаній. «ШвидкоГроші» включено до списку: критерії, посилений нагляд, значення для клієнтів і ринку.

Почему мужчины лучше ориентируются на местности, чем женщины? Новости

Почему мужчины лучше ориентируются на местности, чем женщины?

Экспертам удалось выяснить, что именно большое количество тестостерона влияет на способность мужчин ориентироваться на местности

Чтобы избежать травм, необходимо чередовать тренировки Новости

Чтобы избежать травм, необходимо чередовать тренировки

Если ты будешь уделять все свое время определенному виду спорта или тренировке конкретной группы мышц, то этим ты можешь увеличить риск травмы

Овощи и фрукты способны помочь победить депрессию Новости

Овощи и фрукты способны помочь победить депрессию

Самым лучшими продуктами питания в профилактике и борьбе с депрессией признали овощи и фрукты

Стало известно, когда люди победят алкоголизм Новости

Стало известно, когда люди победят алкоголизм

Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом

Где лучше заказать товары от Massimo Dutti: на официальном сайте бренда или у ритейлеров Интересное

Где лучше заказать товары от Massimo Dutti: на официальном сайте бренда или у ритейлеров

Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.