Названы простые продукты, продлевающие жизнь

Доказано: еда может продлить жизнь. И речь сейчас не о редких суперфудах. Во всем мире долгожители едят схожие простые продукты. Ученые проанализировали их рацион и обнаружили некоторые закономерности. Какие – читай в этой статье
Названы простые продукты, продлевающие жизнь
Продлевающая жизнь еда проста и не требует особой обработки. Ее главное отличие – высокое содержание антиоксидантов. Эти вещества противостоят свободным радикалам, способным разрушать ДНК, из-за чего и погибают клетки организма.

Первым из таких продуктов будет зеленый чай. В нем больше всего антиоксидантов, а еще он – мочегонное и ускоряющее обменные процессы средство. Диетолог рекомендует пить его каждый день. Также полезно заваривать чай из облепихи. Ягода богата витамином А, который замедляет процессы старения и укрепляет иммунитет.

Вместе с чаем можно съесть горсть фиников. В них содержатся 23 необходимые аминокислоты, среди которых триптофан, что повышает настроение и успокаивает нервы. Из разнообразия полезных ягод эксперты выделяют чернику. Она содержит антоцианы – эти вещества предотвращают образование опухолей.

Помидоры тоже относятся к рациону долгожителей. В них есть ликопин – антиоксидант, что не дает организму набирать лишний вес. Кисломолочная продукция также защитит от преждевременного старения благодаря аминокислотам, витаминам и кальцию в составе.

Чтобы прожить долгую жизнь, стоит уделять внимание питанию. Но, как видишь, ничего сложного в этом нет.

А какой из вышеперечисленных продуктов ты любишь больше всего?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Этот продукт убийца сердца и сосудов

От функционирования сердца и сосудов во многом зависит общее состояние здоровья и самочувствия. Поэтому важно заботиться о стабильной работе органов. Делать это можно в частности с помощью правильно подобранного рациона, например, минимизировав в нем вредные продукты

5 самых небезопасных и дешевых продуктов

Дешевые продукты питания люди чаще всего покупают, чтобы сэкономить деньги, либо в их головах прочно засели воспоминания о непростых 90-х. Но получается ли на самом деле экономно, если учитывать негативные последствия для здоровья и не самые дешевые медицинские услуги?

Эти простые продукты продлевают жизнь на 20 лет

Вот список продуктов, которыми стоит питаться человеку, если  тот хочет жить максимально долго и без болезней

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Доказано: собаки продлевают жизнь своим хозяевам
Названы простые способы сохранить молодость
Как выйти из зоны комфорта: советы для жизни и бизнеса
Стало известно, какое вещество повышает качество спермы
Как избежать эмоционального выгорания на работе
10 книг, которые изменят твою жизнь к лучшему
Грибы способны спасти мужчин от рака простаты
\