Куриные яйца не так уж и вредны, как принято считать

Оказывается, яйца благоприятно воздействуют на пациентов с метаболическим синдромом – заболевание, которое приводит к проблемам с сердцем и сосудами
Оказывается, яйца благоприятно воздействуют на пациентов с метаболическим синдромом – заболевание, которое приводит к проблемам с сердцем и сосудами.

Яйца полезны для здоровья, подтвердили американские ученые. В ходе исследования, проведенного в университете Коннектикута, США, участники ели либо три яйца в день, либо яичный заменитель в эквиваленте. Через 12 неделю у представителей первой группы ученые отметили повышение уровня и качества молекул «хорошего» холестерина, который помогает выводить из организма жиры, не давая им откладываться на стенках кровеносных сосудов.

Другие исследования указывают на то, что натуральные яйца в рамках низкоуглеводной диеты способствуют снижению уровня воспаления в организме, характерного для людей с метаболическим синдромом. Ученые из университета Миссури, США, пришли к выводу, что у девочек подростков лучше работала сигнальная система насыщения и голода, обеспечиваемая гормонами желудка, если с утра они ели завтрак с высоким содержанием белка, в том числе, яйца. Таким образом, яйца являются идеальным завтраком, надолго утоляющим голод и дающим энергию.

Многие люди избегают яйца, поскольку в них много холестерина, однако научные исследования указывают на то, что людям без проблем со здоровьем можно без опаски есть этот продукт. Более того, как оказалось недавно, в яйце содержится на 14% меньше холестерина, чем считалось ранее. Также, естественный холестерин, содержащийся в яйцах, гораздо менее опасен для здоровья, чем насыщенные жиры, которыми полны продукты быстрого приготовления и печально известный фаст-фуд.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

9 фактов про яйца, которые полезно знать каждому

Можно без преувеличения сказать, что яйца – универсальная еда. Их готовят холостяки, включают в сложные рецепты домохозяйки и любят дети. Мы расскажем тебе о 9 интересных фактах про яйца

Вредные и полезные свойства куриных яиц

Популярность яиц обусловлена не только простыми и разными способами их приготовления, но и полезными свойствами, о которых мы расскажем в сегодняшней статье

Пасхальные яйца – вкусно и полезно!

Как показывают исследования, людям с нормальным уровнем холестерина в крови не страдающим диабетом, можно смело есть яйца, не опасаясь за свое здоровье

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Лучший летний фрукт: все о пользе персиков
Ученые: к Земле приближается большая комета
Эксперты рассказали о новых свойствах кукурузы
Как повысить уверенность в себе?
Виталий Кличко поделился забавным снимком в социальной сети
Известный гонщик возвращается в Формулу-1
Медики рассказали, какой витамин необходим сердцу больше других