Чтобы прожить дольше с таким серьезным диагнозом, необходимо правильно питаться, следить за своим весом и вести активный образ жизни
Чтобы прожить дольше с таким серьезным диагнозом, необходимо правильно питаться, следить за своим весом и вести активный образ жизни – советуют эксперты из Американского сообщества рака.
Здоровый образ жизни может значительно продлить жизнь раковым больным, в особенности, пациентам с раком груди, кишечника и простаты. Тем, кто прошел лечение от рака и успешно избавился от него, эксперты советуют есть побольше овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Также, ежедневно необходимо посвящать немного времени физическим упражнениям, таким как ходьба или бег. Нормальный вес – еще одно необходимое условие.
«Мы изучили 100 научных трудов на тему влияния веса, диеты и физкультуры на риск повторения ракового заболевания, и это дает нам основание рекомендовать эти факторы в качестве профилактики рецидивов раковых заболеваний. Внесение изменений в образ жизни – самое важное, что раковые больные могут сделать для своего здоровья», – отметили эксперты.
Таким образом, среди рекомендаций, опубликованных в журнале A Cancer Journal for Clinicians, можно выделить следующие:
• Поддержание здорового веса, ведь лишний весь ассоциируется с различными видами рака.
• Занятия физкультурой как во время лечения, так и после. Больные, проходящие радио и химиотерапию могут совершать несложные и не требующие больших усилий упражнения.
• Рацион питание влияет на течение заболевания и риск его повторения. Бывшим раковым больным необходимо есть рыбу, овощи, фрукты, крупы и молочные продукты, и исключить бакалейные изделия, сладости и жирную пищу.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Причины появления злокачественных образований не всегда можно установить, однако ученые вывели ряд советов, которые эффективно помогают в профилактике раковых заболеваний
Известно, что вредные привычки и в целом неправильный образ жизни способны вызывать рак. Ученые подтвердили, что развитие 20 его видов можно предотвратить, если сделать свою ежедневную рутину более здоровой. Как это связано, читай ниже.
С головой окунувшись в рабочие будни, мужчины совершенно забывают о своем здоровье, ставят крест на спорте, а напряжение, которое возникает в связи с тяжелым умственным трудом, привыкают снимать в баре с помощью пива и более крепкого алкоголя
Создание комплексного ювелирного ансамбля требует соблюдения законов композиции и понимания стилистического единства всех элементов. Выбирая серебряные серьги в качестве основы образа, необходимо грамотно интегрировать их с шейными украшениями, кольцами и браслетами.
Воспоминания о неприятных событиях способны воздействовать на период краткосрочного сна, что в свою очередь негативно отражается на здоровье. И кошмары по ночам могут говорить о заболевании мозга
С головой окунувшись в рабочие будни, мужчины совершенно забывают о своем здоровье, ставят крест на спорте, а напряжение, которое возникает в связи с тяжелым умственным трудом, привыкают снимать в баре с помощью пива и более крепкого алкоголя
Создание комплексного ювелирного ансамбля требует соблюдения законов композиции и понимания стилистического единства всех элементов. Выбирая серебряные серьги в качестве основы образа, необходимо грамотно интегрировать их с шейными украшениями, кольцами и браслетами.
Воспоминания о неприятных событиях способны воздействовать на период краткосрочного сна, что в свою очередь негативно отражается на здоровье. И кошмары по ночам могут говорить о заболевании мозга
