Чтобы прожить дольше с таким серьезным диагнозом, необходимо правильно питаться, следить за своим весом и вести активный образ жизни
Чтобы прожить дольше с таким серьезным диагнозом, необходимо правильно питаться, следить за своим весом и вести активный образ жизни – советуют эксперты из Американского сообщества рака.
Здоровый образ жизни может значительно продлить жизнь раковым больным, в особенности, пациентам с раком груди, кишечника и простаты. Тем, кто прошел лечение от рака и успешно избавился от него, эксперты советуют есть побольше овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных белков. Также, ежедневно необходимо посвящать немного времени физическим упражнениям, таким как ходьба или бег. Нормальный вес – еще одно необходимое условие.
«Мы изучили 100 научных трудов на тему влияния веса, диеты и физкультуры на риск повторения ракового заболевания, и это дает нам основание рекомендовать эти факторы в качестве профилактики рецидивов раковых заболеваний. Внесение изменений в образ жизни – самое важное, что раковые больные могут сделать для своего здоровья», – отметили эксперты.
Таким образом, среди рекомендаций, опубликованных в журнале A Cancer Journal for Clinicians, можно выделить следующие:
• Поддержание здорового веса, ведь лишний весь ассоциируется с различными видами рака.
• Занятия физкультурой как во время лечения, так и после. Больные, проходящие радио и химиотерапию могут совершать несложные и не требующие больших усилий упражнения.
• Рацион питание влияет на течение заболевания и риск его повторения. Бывшим раковым больным необходимо есть рыбу, овощи, фрукты, крупы и молочные продукты, и исключить бакалейные изделия, сладости и жирную пищу.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Причины появления злокачественных образований не всегда можно установить, однако ученые вывели ряд советов, которые эффективно помогают в профилактике раковых заболеваний
Известно, что вредные привычки и в целом неправильный образ жизни способны вызывать рак. Ученые подтвердили, что развитие 20 его видов можно предотвратить, если сделать свою ежедневную рутину более здоровой. Как это связано, читай ниже.
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Стремление много работать и даже перерабатывать очень ценится в обществе. Можно сказать, что быть трудоголиком даже почетно. Вот только мало кто задумывается, что это вредит личной жизни человека, нарушает физическое и психологическое здоровье. Так как найти баланс? Ответы в этой статье.
Последние годы ученые уделяют пристальное внимание изучению значимости завтрака при сбросе веса. И вот недавно они пришли к удивительным результатам! Светила поставили под сомнение важность первого приема пищи.
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Стремление много работать и даже перерабатывать очень ценится в обществе. Можно сказать, что быть трудоголиком даже почетно. Вот только мало кто задумывается, что это вредит личной жизни человека, нарушает физическое и психологическое здоровье. Так как найти баланс? Ответы в этой статье.
Последние годы ученые уделяют пристальное внимание изучению значимости завтрака при сбросе веса. И вот недавно они пришли к удивительным результатам! Светила поставили под сомнение важность первого приема пищи.
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило
