Известно, что вредные привычки и в целом неправильный образ жизни способны вызывать рак. Ученые подтвердили, что развитие 20 его видов можно предотвратить, если сделать свою ежедневную рутину более здоровой. Как это связано, читай ниже.
Как сообщает портал food.news, специалисты из Гарварда и бразильского Университета Сан-Паулу установили следующее. Алкоголь, сигареты, малоподвижный образ жизни в совокупности с лишним весом становятся причиной примерно трети смертей от 20 видов онкологических заболеваний. Среди них рак пищевода, кишечника, легких, гортани и другие.
Прийти к такому выводу ученым помог анализ ранних исследований состояния здоровья жителей Бразилии. Эти данные содержали информацию о том, как они питаются, как часто употребляют спиртное и курят сигареты, занимаются спортом. Специалисты установили, сколько овощей, фруктов, клетчатки и мяса, в том числе переработанного, едят бразильцы.
Полученная информация позволила сделать вывод, какие факторы риска развития злокачественных опухолей присутствуют у людей разного возраста и пола. И также о том, что массовый переход на здоровый образ жизни помог бы предотвратить 26,5% общего числа раковых заболеваний и 33,6% всех смертельных исходов вследствие них.
А если люди просто станут на 10% реже пить алкоголь и курить на 30% меньше; употреблять в день 399 миллиграмм кальция; а средний ИМТ всех жителей понизится – уже можно будет избежать 4,5% случаев развития рака и 6,1% летальных исходов.
Рекомендации экспертов очевидны: активный образ жизни, хорошее питание и отсутствие вредных привычек – лучшая профилактика болезней.
А как у тебя обстоит дело с ЗОЖ?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Многие диеты не предусматривают сыр в рационе. Тем не менее, продукт довольно полезный для здоровья людей и не содержит много калорий.
Среди всех видов сыра есть сорта, которые особенно нужны организму.
Глаза довольно сложный орган с точки зрения медицины. Есть немало офтальмологических патологий, которые проблематично или невозможно исправить. Но всегда лучше предотвратить их появление, чем потом бороться с последствиями. Недавно эксперты выяснили, как это можно сделать доступным каждому способом
Личные отношения очень часто бывают курьезными - часто мы слышим о том, что кто-то поступает весьма необычным образом. Кроме того, очень интересны бывают причины развода - что называется "нарочно не придумаешь"
На длительность человеческой жизни немало влияет состояние здоровья. Чтобы его улучшить, необязательно пить дорогостоящие витаминные добавки и комплексы из аптеки. Достаточно откорректировать рацион, и положительный эффект не заставит себя долго ждать
Многие диеты не предусматривают сыр в рационе. Тем не менее, продукт довольно полезный для здоровья людей и не содержит много калорий.
Среди всех видов сыра есть сорта, которые особенно нужны организму.
Глаза довольно сложный орган с точки зрения медицины. Есть немало офтальмологических патологий, которые проблематично или невозможно исправить. Но всегда лучше предотвратить их появление, чем потом бороться с последствиями. Недавно эксперты выяснили, как это можно сделать доступным каждому способом
Личные отношения очень часто бывают курьезными - часто мы слышим о том, что кто-то поступает весьма необычным образом. Кроме того, очень интересны бывают причины развода - что называется "нарочно не придумаешь"
На длительность человеческой жизни немало влияет состояние здоровья. Чтобы его улучшить, необязательно пить дорогостоящие витаминные добавки и комплексы из аптеки. Достаточно откорректировать рацион, и положительный эффект не заставит себя долго ждать
