Известно, что избыточный вес является фактором риска развития диабета. Но ученые из США считают, что гораздо важнее исключить из рациона жирные продукты, чем бороться за каждый килограмм.
Известно, что избыточный вес является фактором риска развития диабета. Но ученые из США считают, что гораздо важнее исключить из рациона жирные продукты, чем бороться за каждый килограмм.
В исследовании, проведенном учеными из университета Алабамы, приняли участие 69 человек, страдавших от избыточного веса и находившихся в группе риска развития диабета. Половину участников попросили снизить количество жира в рационе питания, а остальных – есть поменьше углеводов. Через восемь недель ученые обнаружили, что у людей, снизивших потребление жиров, наладилось производство инсулина в организме, улучшилась толерантрость к глюкозе и повысилась чувствительность к инсулину. Все эти факторы указывают на значительное снижение риска развития диабета.
Интересно, что шансы развития диабета у участников эксперимента снижались, независимо от того, похудели они, или нет. «Людям довольно трудно похудеть. Наша работа показывает, что важно уделять внимание качественным характеристикам рациона питания, а не количественным, чтобы защитить себя от диабета второго типа», - отмечают исследователи.
Для того, чтобы почувствовать результат, не обязательно садиться на изнурительную низкожировую диету. Для этого достаточно внести минимальные изменения в рацион питания, избегая вредных для здоровья продуктов, которые не обладают никакой пищевой ценностью, например, чипсов и гамбургеров.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Все мы хотим на долгие годы сохранить зубы здоровыми и крепкими. Стоматологи уверены: на их состояние влияют не сколько пасты, сколько рацион питания. Расскажем тебе, как обычные продукты могут повлиять на здоровье зубов. И что нужно есть, чтобы избежать кариеса.
Стоит ли людям с диабетом второго типа пить напитки с кофеином и зеленый чай? А также как подобные продукты влияют на здоровье? Японские ученые выяснили ответы на эти вопросы. Они провели масштабное исследование и установили – чай и кофе полезны при диабете.
Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
Появление седых волос часто заставляет волноваться не только женщин, но и мужчин. Ведь многие считают, что седина в волосах придает им возраста. Есть определенные причины, которые способствуют этому процессу. Сегодня мы расскажем об основных факторах появления седых волос
Парням подросткового возраста не стоит спешить обзаводится потомством не только из-за того, что этим самым они берут на себя огромную ответственность, но и по той причине, что семя тинейджеров несут на 30% больше мутаций, чем сперматозоиды зрелых мужчин
Ученые обнаружили прямую связь между интеллектом человека и склонностью к алкоголизму: как выяснилось, люди с высоким уровнем IQ гораздо реже злоупотребляют алкоголем
Пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом
Заказать продукцию от бренда Massimo Dutti на официальном сайте испанской компании или в розничных сетях Узбекистана? Безусловно, первый вариант выгоднее, причем отсутствие прямой доставки не станет проблемой благодаря сервису Meest Shopping. Massimo Dutti uz намного ближе, чем кажется.
Появление седых волос часто заставляет волноваться не только женщин, но и мужчин. Ведь многие считают, что седина в волосах придает им возраста. Есть определенные причины, которые способствуют этому процессу. Сегодня мы расскажем об основных факторах появления седых волос
Парням подросткового возраста не стоит спешить обзаводится потомством не только из-за того, что этим самым они берут на себя огромную ответственность, но и по той причине, что семя тинейджеров несут на 30% больше мутаций, чем сперматозоиды зрелых мужчин
Ученые обнаружили прямую связь между интеллектом человека и склонностью к алкоголизму: как выяснилось, люди с высоким уровнем IQ гораздо реже злоупотребляют алкоголем
