Как оставаться молодым и красивым? 5 советов для мужчин
Чтобы хорошо выглядеть без пластических операций, следует прислушаться к советам экспертов.
Мужчин не должны пугать морщины. Но все же мало кто хочет выглядеть
старше, чем он есть на самом деле. Чтобы хорошо выглядеть без
пластических операций, следует прислушаться к советам экспертов.
Для начала – не курите! Мало что влияет на появление морщин так
же, как курение. Занимайтесь упражнениями, укрепляющими сердце, чтобы
все органы и ткани снабжались кислородом и питательными веществами в
нужном объеме. Кроме этого для улучшения кровообращения можно обтираться
жестким полотенцем или делать массаж. Горячий душ растягивает кожу и
высушивает ее.
Ешьте побольше цельнозерновых продуктов, таких как овсянка. Эти
продукты полезны для желудочно-кишечного тракта и положительно влияют на
кровяное давление. Увлажняйте кожу и защищайте ее от солнца. Чрезмерное
воздействие солнечных лучей, также как и курение, вызывает появление
морщин.
Давайте своему организму отдохнуть. Даже подросткам, которые могут
не спать всю ночь, требуется около шести часов сна в сутки. Старайтесь
ложиться спать в одно и то же время. Вам вряд ли удастся наверстать все
часы сна, упущенные в молодые годы.
Избегайте наркотиков и не переусердствуйте со спиртным. Каждое
похмелье старит ваш организм! Не употребляйте стероидов. Единственные
люди, которые считают, что бодибилдеры с грудой мышц неотразимы – это
такие же бодибилдеры. Добиться гармоничной фигуры можно с помощью
упражнений без необходимости прибегать к гормональным средствам.
Делайте упражнения на растяжку – они помогают предотвратить
старческое заболевание суставов артрит. Занимайтесь сексом, следите за
своим питанием, не переедайте и не допускайте обезвоживания организма.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Чтобы предотвратить преждевременное старение жизненно важных органов и подольше сохранить молодость, предлагаем тебе ряд полезных и доступных рекомендаций
Герой Адриано Челентано из фильма "Укрощение строптивого" очень прост в своем характере. Но несмотря на это, его харизма всех восхищает. Он на своей волне - такой живой, с юмором, сарказмом, выкручивается из любых ситуаций, но при этом живет на полную.
Популярнейший напиток не просто согревает в холодное время года. Также чай повышает уровень необходимых микроэлементов. Однако некоторые сорта могут и навредить, если ими увлекаться, предупреждают эксперты. Они назвали чай, что очень вредит зубам.
У разных людей разное мнение насчет того, как нужно выражать свои чувства. Возможно, что у вас с любимой тоже случаются недопонимания по этому поводу. Для нее в приоритете одно, а ты считаешь настоящим проявлением любви и заботы совсем другое. Расскажем тебе, почему это так и что делать.
Здоровый образ жизни начинается с пересмотра своих привычек в питании и рациона. Американские диетологи перечислили ряд наиболее вредных пищевых пристрастий представителей сильного пола. Они рекомендуют как можно скорее от них отказаться.
Многим знакома такая ситуация: как только ложишься в постель и собираешься уснуть, в голову сразу приходят умные мысли и решения проблем, растет вдохновение и хочется сразу же воплотить идеи в жизнь. Специалисты объясняют это состояние свойствами нашего мозга.
Чтобы не допустить снижения потенции или комплексно подойти к лечению и скорейшему выздоровлению, существует ряд профилактических мер, которые стоит соблюдать каждому мужчине
Мужское здоровье требует определенных питательных веществ. Поэтому некоторые продукты будут особенно полезны. Американские специалисты назвали четыре ключевых источника микроэлементов для комплексной подпитки мужского организма.
Популярнейший напиток не просто согревает в холодное время года. Также чай повышает уровень необходимых микроэлементов. Однако некоторые сорта могут и навредить, если ими увлекаться, предупреждают эксперты. Они назвали чай, что очень вредит зубам.
У разных людей разное мнение насчет того, как нужно выражать свои чувства. Возможно, что у вас с любимой тоже случаются недопонимания по этому поводу. Для нее в приоритете одно, а ты считаешь настоящим проявлением любви и заботы совсем другое. Расскажем тебе, почему это так и что делать.
Здоровый образ жизни начинается с пересмотра своих привычек в питании и рациона. Американские диетологи перечислили ряд наиболее вредных пищевых пристрастий представителей сильного пола. Они рекомендуют как можно скорее от них отказаться.
Многим знакома такая ситуация: как только ложишься в постель и собираешься уснуть, в голову сразу приходят умные мысли и решения проблем, растет вдохновение и хочется сразу же воплотить идеи в жизнь. Специалисты объясняют это состояние свойствами нашего мозга.
Чтобы не допустить снижения потенции или комплексно подойти к лечению и скорейшему выздоровлению, существует ряд профилактических мер, которые стоит соблюдать каждому мужчине
Мужское здоровье требует определенных питательных веществ. Поэтому некоторые продукты будут особенно полезны. Американские специалисты назвали четыре ключевых источника микроэлементов для комплексной подпитки мужского организма.
