Изюм идеально восполняет энергию во время занятий спортом, пришли к выводу исследователи
Изюм идеально восполняет энергию во время занятий спортом, пришли к выводу исследователи из Калифорнийского университета.
Эксперимент с участием спортсменов-бегунов проходил в 3 этапа с интервалом в 7 дней. Во время каждого из этих этапов при прохождении дистанции в 8 км спортсмены должны были восполнять энергию изюмом, спортивными батончиками либо простой водой.
Самые лучшие результаты показали бегуны, которые подкреплялись изюмом либо спортивными батончиками. Однако изюм более полезен для здоровья, чем батончики, поскольку он не содержит искусственных компонентов, зато содержит антиоксиданты, калий и железо.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Было бы неправильно утверждать, что во время занятий спортом не нужно учитывать свой возраст, ведь так можно нанести здоровью вред. Организм человека 20-ти лет отличается от организма 40-летнего. И нужно знать, какая физическая активность уместна в том или ином возрасте
Материал полезен владельцу Telegram-канала и редактору, которому нужно выдать доступ без передачи аккаунта. Вы узнаете, как добавить администратора в Telegram-канал, какие права включить и что проверить после назначения. В конце есть краткий глоссарий.
Любимая музыка способна улучшать психологическое состояние, поднимать настроение, успокаивать сердечный ритм, а также нормализовать работу сердца и сосудов
Теніс є одним з найпопулярніших індивідуальних видів спорту для ставок завдяки своїй передбачуваності та великій кількості турнірів. На відміну від командних видів спорту, результат тенісного матчу залежить виключно від двох гравців, що спрощує аналіз. Проте успішні прогнози вимагають глибокого розуміння численних факторів, що впливають на гру. Cтавкі бет надає детальну статистику виступів тенісистів на різних покриттях, що дозволяє аналізувати історію результатів гравця на конкретному типі кортів.
Материал полезен владельцу Telegram-канала и редактору, которому нужно выдать доступ без передачи аккаунта. Вы узнаете, как добавить администратора в Telegram-канал, какие права включить и что проверить после назначения. В конце есть краткий глоссарий.
Любимая музыка способна улучшать психологическое состояние, поднимать настроение, успокаивать сердечный ритм, а также нормализовать работу сердца и сосудов
Теніс є одним з найпопулярніших індивідуальних видів спорту для ставок завдяки своїй передбачуваності та великій кількості турнірів. На відміну від командних видів спорту, результат тенісного матчу залежить виключно від двох гравців, що спрощує аналіз. Проте успішні прогнози вимагають глибокого розуміння численних факторів, що впливають на гру. Cтавкі бет надає детальну статистику виступів тенісистів на різних покриттях, що дозволяє аналізувати історію результатів гравця на конкретному типі кортів.
