Физическая активность снижает риск развития слабоумия
Слабоумие – одна из опасных болезней для людей зрелого и пожилого возраста. Для недуга характерно снижение познавательных способностей и приобретенных знаний. В результате человек становится беспомощным.
Как известно, заболевание не поддается лечению и считается смертельно опасным. Эксперты считают, что регулярная физическая активность уменьшает риск развития старческой деменции.
Для получения сведений был проведен эксперимент, который начался еще в 80-х годах. В нем участвовало 75 000 жителей Норвегии. Спустя одиннадцать лет к исследованию присоединилось еще 30 000 добровольцев. Среди участников были как здоровые люди, так и пациенты, страдающие от слабоумия.
В процессе эксперимента ученые применили формулу, позволяющую оценить степень риска появления депрессии, ожирения, проблем с сосудами и сердцем у людей, которые уделяют мало времени занятиям спортом.
В результате оказалось, что риск развития слабоумия на 40 процентов снижен у людей, отличающихся хорошей физической формой. Если физическая активность у людей повышена до адекватного предела, степень риска снижается на 48%.
Исследование доказало, что риск развития деменции можно снизить, 48% – это хороший показатель, которого на практике удалось достигнуть. Важно систематически уделять время физической активности, чтобы наступил положительный результат.
А как часто ты занимаешься спортом?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
В зависимости от образа жизни и распорядка дня мы выбираем свое время для тренировок. Ученые проанализировали ряд факторов и выявили, что в разное время дня организм по-разному реагирует на нагрузки
Кардиотренировки улучшают работу сердца, укрепляют сосуды и предупреждают ряд сердечно-сосудистых заболеваний. Также улучшается самочувствие и физическая форма
Витамин D очень полезен для здоровья человека. Многочисленные исследования доказывают его важность для предотвращения развития тяжелых заболеваний, среди которых рак. Ученые рассказали, из чего получать необходимый витамин.
Отдохнувший человек способен продуктивно работать и рационально мыслить по сравнению с теми, кто ощущает усталость. Однако рассредоточенность и невысокая продуктивность не единственные последствия недосыпа.
Кардиотренировки улучшают работу сердца, укрепляют сосуды и предупреждают ряд сердечно-сосудистых заболеваний. Также улучшается самочувствие и физическая форма
Витамин D очень полезен для здоровья человека. Многочисленные исследования доказывают его важность для предотвращения развития тяжелых заболеваний, среди которых рак. Ученые рассказали, из чего получать необходимый витамин.
Отдохнувший человек способен продуктивно работать и рационально мыслить по сравнению с теми, кто ощущает усталость. Однако рассредоточенность и невысокая продуктивность не единственные последствия недосыпа.
