Какие продукты улучшают работу мозга и снижают риск появления слабоумия у мужчин?

Не так давно исследователи завершили многолетний эксперимент, который показал, как определенные продукты питания влияют на мужчин
Какие продукты улучшают работу мозга и снижают риск появления слабоумия у мужчин?
Рацион влияет на здоровье сильнее, чем многие привыкли считать. С помощью правильно подобранных продуктов питания можно уменьшить риск появления многих болезней, усовершенствовать внешний вид, улучшить сон. 

Эксперты из Гарварда 26 лет проводили исследование, направленное на изучение связи рациона и мозга. В эксперименте участвовало около 28 тыс. мужчин, средний возраст которых составлял 51 год. Все добровольцы были представителями профессий, требующих точности и внимательности (инженеры, доктора).

Обработав полученные сведения, ученые выяснили, что защищают от возрастных заболеваний мозга следующие продукты: овощи темно-оранжевого и красного цвета, листовые зеленые овощи, ягоды, а также сок апельсина. 

Особенно положительный эффект для мозга оказал апельсиновый сок. Естественно, речь идет о соке, собственного приготовления. Сок апельсина не только улучшает его функционирование, но и снижает риск развития старческого слабоумия. В целом здоровый рацион улучшает работу мозга. Конечно, он не на 100% защищает от деменции, но ее риск снижает.

Проведенное исследование доказало, как сильно влияет на людей рацион. Порой, он воздействует не хуже лекарственных препаратов, не говоря уже об аптечных витаминах.

Какие продукты питания для улучшения работы мозга предпочитаешь употреблять ты? Расскажи о своих вкусовых предпочтениях в комментариях.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Топ продуктов, которые стимулируют работу мозга

Для лучшей работы мозга и хорошей памяти, упор желательно делать на фрукты и овощи

Игра на музыкальных инструментах улучшает работу мозга

Положительный эффект будет даже в том случае, если человек редко играет на музыкальных инструментах

Разговаривать с самим собой полезно для мозгов

Часто ловишь себя на том, что разговариваешь вслух наедине с самим собой? Расслабься, это еще не означает

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Что есть после тренировки: 6 идеальных рецептов
Какие средства от похмелья опасны для здоровья
Раскрыта себестоимость нового iPhone 11 Pro Max
Кардиологи назвали признаки скорого сердечного приступа
Фастфуд снижает уровень тестостерона у мужчин
Что едят президенты разных стран
Что делать со 100$? Или куда их правильно инвестировать
\