Какие продукты улучшают работу мозга и снижают риск появления слабоумия у мужчин?
Не так давно исследователи завершили многолетний эксперимент, который показал, как определенные продукты питания влияют на мужчин
Рацион влияет на здоровье сильнее, чем многие привыкли считать. С помощью правильно подобранных продуктов питания можно уменьшить риск появления многих болезней, усовершенствовать внешний вид, улучшить сон.
Эксперты из Гарварда 26 лет проводили исследование, направленное на изучение связи рациона и мозга. В эксперименте участвовало около 28 тыс. мужчин, средний возраст которых составлял 51 год. Все добровольцы были представителями профессий, требующих точности и внимательности (инженеры, доктора).
Обработав полученные сведения, ученые выяснили, что защищают от возрастных заболеваний мозга следующие продукты: овощи темно-оранжевого и красного цвета, листовые зеленые овощи, ягоды, а также сок апельсина.
Особенно положительный эффект для мозга оказал апельсиновый сок. Естественно, речь идет о соке, собственного приготовления. Сок апельсина не только улучшает его функционирование, но и снижает риск развития старческого слабоумия. В целом здоровый рацион улучшает работу мозга. Конечно, он не на 100% защищает от деменции, но ее риск снижает.
Проведенное исследование доказало, как сильно влияет на людей рацион. Порой, он воздействует не хуже лекарственных препаратов, не говоря уже об аптечных витаминах.
Какие продукты питания для улучшения работы мозга предпочитаешь употреблять ты? Расскажи о своих вкусовых предпочтениях в комментариях.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Слабоумие – одна из опасных болезней для людей зрелого и пожилого возраста. Для недуга характерно снижение познавательных способностей и приобретенных знаний. В результате человек становится беспомощным.
Согласно сведениям ученых, количество людей с болезнью Альцгеймера ежегодно растет. Если в 2006 году таких пациентов было 26,6 млн., то к 2050 году ожидается увеличение количества больных в четыре раза. Для эффективного лечения этого заболевания важно распознать его на самом раннем этапе
Результаты исследований, связанные с мясными продуктами, весьма противоречивые. Часть ученых считает мясо полезным, а часть – вредным для здоровья. Масштабное исследование, которое завершилось в 2017 году, доказывает, что мясные продукты могут быть опасны. И вот почему…
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Согласно сведениям ученых, количество людей с болезнью Альцгеймера ежегодно растет. Если в 2006 году таких пациентов было 26,6 млн., то к 2050 году ожидается увеличение количества больных в четыре раза. Для эффективного лечения этого заболевания важно распознать его на самом раннем этапе
Результаты исследований, связанные с мясными продуктами, весьма противоречивые. Часть ученых считает мясо полезным, а часть – вредным для здоровья. Масштабное исследование, которое завершилось в 2017 году, доказывает, что мясные продукты могут быть опасны. И вот почему…
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
