Какие продукты улучшают работу мозга и снижают риск появления слабоумия у мужчин?
Не так давно исследователи завершили многолетний эксперимент, который показал, как определенные продукты питания влияют на мужчин
Рацион влияет на здоровье сильнее, чем многие привыкли считать. С помощью правильно подобранных продуктов питания можно уменьшить риск появления многих болезней, усовершенствовать внешний вид, улучшить сон.
Эксперты из Гарварда 26 лет проводили исследование, направленное на изучение связи рациона и мозга. В эксперименте участвовало около 28 тыс. мужчин, средний возраст которых составлял 51 год. Все добровольцы были представителями профессий, требующих точности и внимательности (инженеры, доктора).
Обработав полученные сведения, ученые выяснили, что защищают от возрастных заболеваний мозга следующие продукты: овощи темно-оранжевого и красного цвета, листовые зеленые овощи, ягоды, а также сок апельсина.
Особенно положительный эффект для мозга оказал апельсиновый сок. Естественно, речь идет о соке, собственного приготовления. Сок апельсина не только улучшает его функционирование, но и снижает риск развития старческого слабоумия. В целом здоровый рацион улучшает работу мозга. Конечно, он не на 100% защищает от деменции, но ее риск снижает.
Проведенное исследование доказало, как сильно влияет на людей рацион. Порой, он воздействует не хуже лекарственных препаратов, не говоря уже об аптечных витаминах.
Какие продукты питания для улучшения работы мозга предпочитаешь употреблять ты? Расскажи о своих вкусовых предпочтениях в комментариях.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Слабоумие – одна из опасных болезней для людей зрелого и пожилого возраста. Для недуга характерно снижение познавательных способностей и приобретенных знаний. В результате человек становится беспомощным.
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Стремление много работать и даже перерабатывать очень ценится в обществе. Можно сказать, что быть трудоголиком даже почетно. Вот только мало кто задумывается, что это вредит личной жизни человека, нарушает физическое и психологическое здоровье. Так как найти баланс? Ответы в этой статье.
Последние годы ученые уделяют пристальное внимание изучению значимости завтрака при сбросе веса. И вот недавно они пришли к удивительным результатам! Светила поставили под сомнение важность первого приема пищи.
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Стремление много работать и даже перерабатывать очень ценится в обществе. Можно сказать, что быть трудоголиком даже почетно. Вот только мало кто задумывается, что это вредит личной жизни человека, нарушает физическое и психологическое здоровье. Так как найти баланс? Ответы в этой статье.
Последние годы ученые уделяют пристальное внимание изучению значимости завтрака при сбросе веса. И вот недавно они пришли к удивительным результатам! Светила поставили под сомнение важность первого приема пищи.
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило
