В настоящее время многие ученые говорят о пользе рыбы для ума.
В настоящее время многие ученые говорят о пользе рыбы для ума. Данные выводы основаны на том факте, что полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы омега-3 регулируют уровень холестерина и улучшают работу очищенных от холестериновых бляшек сосудов. Следовательно, работают лучше все органы, особенно сердце и мозг, причем улучшается кровоснабжение последнего – снижается риск возрастного слабоумия, вызванного сосудистыми заболеваниями головного мозга.
Как следствие, медики рекомендуют пожилым людям есть рыбу и блюда из нее, содержащие омега-3 кислоты ( тресковая печень, рыбий жир и вообще жирная рыба – форель, кета), несколько раз в неделю. И только тунец можно употреблять раз в неделю – 60 г консервированного тунца содержат недельную норму этих кислот.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Врачи, ученые, диетологи — все озадачены поиском пользы тех или иных продуктов для человеческого организма. Недавно они поделились информацией о том, какие именно виды рыбы крайне полезны для мужской силы и здоровья. Именно в них содержится достаточное количество компонентов и полезных соединений, которые способствуют этому.
Чоловіки вже давно перестали сприймати кросівки як взуття лише для спортзалу чи ранкової пробіжки. Сьогодні це базова частина гардероба, яку легко поєднати з джинсами, штанами, костюмом і навіть пальтом. Якщо колись вони були винятково про комфорт, то тепер — ще й про стиль, самоідентичність і впевненість у собі. Як правильно обрати пару, яка гармонійно впишеться в різні образи, і з чим краще їх носити, розповідаємо далі.
Не так давно ученые и диетологи установили, что самая полезная диета – средиземноморская. Она улучшает внешний вид, не позволяет набрать лишний вес и оказывает положительное воздействие на здоровье. Эксперты заявляют, что люди, употребляющие морепродукты в пожилом возрасте, живут дольше, чем другие
Головной мозг – один из ключевых органов организма. Поэтому важно еще с юных лет заботиться о его здоровье и избегать вредных факторов. Недавно эксперты выяснили, как уберечь мозг от старения и опасных болезней
Чоловіки вже давно перестали сприймати кросівки як взуття лише для спортзалу чи ранкової пробіжки. Сьогодні це базова частина гардероба, яку легко поєднати з джинсами, штанами, костюмом і навіть пальтом. Якщо колись вони були винятково про комфорт, то тепер — ще й про стиль, самоідентичність і впевненість у собі. Як правильно обрати пару, яка гармонійно впишеться в різні образи, і з чим краще їх носити, розповідаємо далі.
Не так давно ученые и диетологи установили, что самая полезная диета – средиземноморская. Она улучшает внешний вид, не позволяет набрать лишний вес и оказывает положительное воздействие на здоровье. Эксперты заявляют, что люди, употребляющие морепродукты в пожилом возрасте, живут дольше, чем другие
Головной мозг – один из ключевых органов организма. Поэтому важно еще с юных лет заботиться о его здоровье и избегать вредных факторов. Недавно эксперты выяснили, как уберечь мозг от старения и опасных болезней
