Специалисты рассказали о том, что мужчинам необходимо отдавать предпочтение рыбе в своем рационе. Содержащиеся в ней микроэлементы способны укрепить костную систему, помогают сердечной мышце, и что немаловажно — воздействую на уровень мужских гормонов в организме. Они назвали самые полезные виды рыбы.
В этом морском обитателе в достаточном количестве содержится крайне полезный витамин группы D. Именно он способствует укреплению костей, ногтей и зубов. Кроме того, этот витамин повышает уровень тестостерона — что не может не радовать мужчин.
Многие знают о том, что данный вид рыбы насыщен жирами Омега-3. Они являются профилактикой сердечно-сосудистых болезней, обладают противовоспалительным воздействием. Регулярное потребление лосося способствует выработке нейромедиатора дофамина — гормона радости, влекущего за собой жажду мотивации и удовольствия.
Устрицы нельзя назвать рыбой, однако эти моллюски поистине могут считаться дарами глубин моря. Относительно мужчин — это просто подарок природы для их здоровья. Устрицы считаются самыми ценными источниками цинка. Его дефицит, как утверждают врачи, приводит к проблемам потенции. Кроме того, этот элемент занимает важное место в поддержании иммунной системы. Он способствует повышению уровня тестостерона. Мало того, цинк участвует в выработке спермы.
Какую рыбу любите вы? Устрицы часто в вашем рационе?
Главное, что отличает настоящего мужчину от просто особи мужского пола, — гормон тестостерон. От тестостерона зависит половое влечение (либидо), эрекция, сексуальное поведение и образование спермы.
Цель Международного мужского дня — привлечение внимания к гендерной дискриминации мужчин при определении важности их роли в семье и воспитании детей
Брак приносит мужскому здоровью гораздо больше пользы, чем женскому: женатые мужчины обращаются к врачам гораздо реже
