Рыба-меч очень полезна для организма, утверждают ученые. В ней содержится много полезных элементов. Главный из них – селен, что отвечает за нормальную работу щитовидной железы и сердца.
Морской обитатель также содержит витамин D. А это важнейшее условие для здоровья костей и укрепления иммунитета. При участии этого микроэлемента формируется крепкая костная ткань. Еще в продукте присутствуют докозагексаеновая и эйкозапентаеновая омега-3 жирные кислоты.
Они помогают предотвратить многие болезни. Повысить эластичность сосудов, уменьшить частоту сокращений сердца, понизить давление и холестерин. Это не дает артериям закупориваться, не образовываются тромбы. Происходит общее укрепление сердечно-сосудистой системы.
Поэтому рыба-меч – отличный продукт, что способен увеличить продолжительность жизни. И не только для пожилых людей. Однако в ней довольно много ртути, что может быть опасна для мозга. Так что перед употреблением стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.
А ты пробовал рыбу-меч?
Витамин D понижает риски смерти от любой причины, утверждают врачи Международного исследовательского центра рака (Лион, Франция) и Института онкологии в Италии
Долгая здоровая жизнь – без сомнения, цель каждого человека. И недавно ученые подтвердили: существует реальная возможность достичь долголетия при помощи оптимизма. Как и почему эти два понятия связаны между собой, читай в этой статье
Если верить результатам исследований, долго живут те люди, которые действительно имеют жажду к жизни
