Эксперты рассказали о пользе винограда

Осень — сезон винограда. В продаже можно найти множество разных сортов этой вкусной ягоды. Медики советуют не терять возможность и есть его каждый день. Чем именно так полезна сочная ягода, сообщает МедикФорум. Читай подробности ниже
Эксперты рассказали о пользе винограда
Виноград — не только вкусная закуска и сырье для изысканных алкогольных напитков. В нем содержится большой комплекс витаминов: А, Е, К.

Присутствуют в ягодах и натуральные масла. Вместе с витаминами они являются прекрасными омолаживающими средствами, укрепляют клеточную структуру.

В составе можно найти и такой растительный эстроген, как ресвератол. Он снижает холестерин, снимает воспаления в сосудах.

Богаты плоды винограда фенольными соединениями. Это и мирецетин, и кверцетин, также кофейная кислота. Все они обладают антиоксидантными свойствами, предупреждая развитие рака.

Хорошо влияет ягода на внутренние органы. Благодаря клетчатке она нормализует пищеварение, а минералы в составе улучшают работу нервной системы.

Самыми полезными специалисты назвали темные сорта, для лучшего эффекта стоит употреблять их с косточками. Норма в день: 150-250 гр.

А как часто ешь виноград ты?

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Эксперты рассказали, какие привычки разрушают иммунитет

Здоровье иммунной системы напрямую зависит от повседневных привычек человека. Некоторые из них способны укреплять ее, другие же – подрывать. Мировые специалисты огласили перечень наиболее вредных привычек, что мешают нам противостоять болезням.

Пользователи Twitter рассказали, как определить измену

Никто не хочет быть обманутым, поэтому люди в отношениях нередко задаются вопросом: как определить, что партнер тебе изменяет? Общими усилиями пользователей Twitter составлен список самых явных сигналов неверности человека

Чем еще полезен секс, рассказали эксперты

Трудно переоценить пользу интимной жизни для здоровья. Регулярный секс поднимает настроение, улучшает физическую форму и действительно продлевает жизнь. Но его польза не только в этом, отмечают специалисты. В чем еще – читай далее

07/10/2019 MEN’s LIFE

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Четыре вещи в отношениях, о которых не стоит рассказывать никому
Неожиданные продукты, которые негативно влияют на мозг
Как узнать продолжительность жизни
Какие болезни могут скрываться за низким уровнем гемоглобина
Определили самые привлекательные зоны женского бюста
Умар Кремлев: личность
Как фанаты "Манчестер Юнайтед" отреагировали на поражение "Астане"
\