Проблемы с потенцией – неприятное явление, с которым может столкнуться мужчина любого возраста. И крайне редко оно спровоцировано нарушением физического здоровья. Эксперты сообщают: из 10 случаев эректильной дисфункции 9 вызваны психологическими факторами. Как с этим бороться?
Из-за стресса нарушается работа всего организма, и это не может не сказываться на интимной сфере. Так называемая психологическая импотенция – распространенное среди современных мужчин явление. И, в отличие от возрастных проблем с потенцией, ему могут быть подвержены даже молодые парни до 18 лет. Психогенная дисфункция не лечится ни медикаментами, ни при помощи хирургии, поэтому избавится от нее труднее.
Как правило, причиной становятся затяжной стресс или депрессия. При слишком быстром ритме жизни или вследствие неудач на любовном фронте также может развиться дисфункция. Вызывают ее и скрытые комплексы. Импотенция в таком случае нередко сопровождается пониженным либидо или полной утратой интереса к сексу.
Специалисты не рекомендуют прибегать к препаратам при первых симптомах эректильной дисфункции. Нужно проанализировать ее возможные причины и, в зависимости от уровня внутренней тревоги, хорошо отдохнуть или обратиться к психотерапевту. Если причина в натянутых взаимоотношениях в паре, стоит задуматься о совместной терапии.
Занятия спортом, йогой, дыхательной гимнастикой и другими видами активности, что способствуют снятию напряжения и выработке эндорфинов, будут очень кстати. Сексологи рекомендуют китайскую дыхательную практику цигун: при такой методике задействуются точки тела, что отвечают за здоровую эрекцию. Независимо от вида занятия, важно, чтобы оно приносило удовольствие, повышало самооценку и снимало стресс, а не увеличивало его.
Полноценный сон также важен, как и спокойная обстановка дома и на работе. При наличии постоянного партнера важно уделить внимание укреплению доверия и гармонии в паре. А мужчинам, что предпочитают непродолжительные отношения, стоит на время отказаться от частой смены партнерш.
Советы выглядят простыми, но часто нужна большая сила духа, чтобы признать проблему и начать бороться с ней. Как ты считаешь?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Проанализировав результаты исследования, специалисты обнаружили, что у мужчин, принимающих аспирин, число качественных половых актов возросло с 31% до 78%
Правильний вибір ножів - це важливий аспект в готуванні, який може вплинути на ваш досвід та результат. Ножі - невід'ємна частина кухні кожного гурмана і професійного шеф-кухаря. У цій статті ми розглянемо, на що варто звертати увагу, якщо ви бажаєте купить ножи, та які основні їх види існують на ринку.
Если он не сможет удовлетворить свои карьерные амбиции до этого возраста, то в будущем его уровень счастья будет лишь снижаться, точно так же, как и удовлетворенность собственной жизнью
Навіть за умови періодичної профілактики та проведення планових техоглядів повністю виключити проблеми з автомобілем неможливо. Причому деякі з них не потребують відвідування автосервісу, вимагаючи більш швидкого та простого рішення. В таких випадках на допомогу прийде автомастер, викликати якого можна в будь-який зручний для себе час.
Люди, страдающие гипертонией и принимающие таблетки, вполне могут самостоятельно нормализовать свое давление в течение короткого времени, даже не прибегая к применению медикаментов
Некоторые ученые давно пытаются разработать «эликсир молодости». Однако в последнее время они приходят к выводу, что замедлить старение можно вполне доступными средствами, среди которых есть определенные продукты питания
Сучасний автомобіль – складний та високотехнологічний механізм, наповнений численними електронними системами та компонентами. Щоб забезпечити його надійну роботу та високий рівень безпеки, важливо своєчасно виявляти та усувати можливі несправності. Допомагає в цьому компьютерная диагностика авто, яка є невід'ємною частиною його комплексного обслуговування.
Правильний вибір ножів - це важливий аспект в готуванні, який може вплинути на ваш досвід та результат. Ножі - невід'ємна частина кухні кожного гурмана і професійного шеф-кухаря. У цій статті ми розглянемо, на що варто звертати увагу, якщо ви бажаєте купить ножи, та які основні їх види існують на ринку.
Если он не сможет удовлетворить свои карьерные амбиции до этого возраста, то в будущем его уровень счастья будет лишь снижаться, точно так же, как и удовлетворенность собственной жизнью
Навіть за умови періодичної профілактики та проведення планових техоглядів повністю виключити проблеми з автомобілем неможливо. Причому деякі з них не потребують відвідування автосервісу, вимагаючи більш швидкого та простого рішення. В таких випадках на допомогу прийде автомастер, викликати якого можна в будь-який зручний для себе час.
Люди, страдающие гипертонией и принимающие таблетки, вполне могут самостоятельно нормализовать свое давление в течение короткого времени, даже не прибегая к применению медикаментов
Некоторые ученые давно пытаются разработать «эликсир молодости». Однако в последнее время они приходят к выводу, что замедлить старение можно вполне доступными средствами, среди которых есть определенные продукты питания
Сучасний автомобіль – складний та високотехнологічний механізм, наповнений численними електронними системами та компонентами. Щоб забезпечити його надійну роботу та високий рівень безпеки, важливо своєчасно виявляти та усувати можливі несправності. Допомагає в цьому компьютерная диагностика авто, яка є невід'ємною частиною його комплексного обслуговування.
