Ученые выяснили, какой продукт спасает от набора веса
Развитие цивилизации привело к тому, что многие люди склонны к набору веса. Ожирение ухудшает здоровье, самочувствие и внешний вид. Недавно ученые выяснили, какой продукт поможет избежать набора веса
Эксперты из Японии считают, что регулярное употребление риса уменьшает вероятность появления ожирения.
Ученые провели исследование, в ходе которого изучили рацион и образ жизни представителей 136 государств.
Оказалось, люди, которые каждый день съедали 150 г риса, были стройнее по сравнению с теми, кто отдавал предпочтение другим продуктам питания. Положительный эффект сохранялся даже при различных экономических факторах, а также при курении.
По мнению экспертов, благоприятный эффект заключается в наличии в продукте клетчатки и питательных веществ. Рис быстро дает ощущение сытости и предотвращает переедание. Тем не менее, рисом важно не злоупотреблять. В противном случае могут появиться проблемы с метаболизмом. Также повысится риск развития сахарного диабета. Предпочтение стоит отдавать не привычному белому рису, а коричневому, дикому и нешлифованному. Такой рис намного полезнее, чем белый.
На данный момент ученые не считают цель исследования полностью раскрытой. Дальнейшие изучения вопроса эксперты планируют продолжать.
Это не первое исследование, доказывающее воздействие рациона на организм. Необязательно пить таблетки и различные порошки для похудения, которые рекламируют производители.
Нужно пересмотреть свой рацион, включить в него полезные продукт питания и положительных изменений не нужно будет долго ждать.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Как показала статистика, люди, прошедшие желудочное шунтирование или рукавную гастропластику, уходили из жизни в разы реже, чем люди, следящие за питанием и выполняющие физические упражнения
Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов, грудных мышц, дельтовидных, а также закрепить ряд упражнений, например, жим штанги
Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но если придерживаться советов, то даже в жаркую погоду от спорта можно получать пользу и удовольствие
Пропаганда электронных сигарет дала ожидаемый для производителей результат – появились вейперы, утверждающие, что ароматный пар не приносит вред здоровью и помогает отказаться от табачных изделий. Ученые решили разобраться, так ли это на самом деле
От рака никто не застрахован. Он может появиться в любом возрасте и забрать самое драгоценное – жизнь. Ученые во всем мире ведут борьбу с опасным недугом, но пока еще не смогли его победить. Недавно было проведено исследование, направленное не на открытие нового метода лечения рака, а на способ его предотвратить
Ученые определили, какие профессии оказывают негативное влияние на процессы, происходящие в мозге человека. Узнай не является ли твоя профессия потенциально опасной
Жим на брусьях помогает развить силу и увеличить размеры мышц, а именно – трицепсов, грудных мышц, дельтовидных, а также закрепить ряд упражнений, например, жим штанги
Нередко, в период сильной жары люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и после упражнений. Но если придерживаться советов, то даже в жаркую погоду от спорта можно получать пользу и удовольствие
Пропаганда электронных сигарет дала ожидаемый для производителей результат – появились вейперы, утверждающие, что ароматный пар не приносит вред здоровью и помогает отказаться от табачных изделий. Ученые решили разобраться, так ли это на самом деле
От рака никто не застрахован. Он может появиться в любом возрасте и забрать самое драгоценное – жизнь. Ученые во всем мире ведут борьбу с опасным недугом, но пока еще не смогли его победить. Недавно было проведено исследование, направленное не на открытие нового метода лечения рака, а на способ его предотвратить
Ученые определили, какие профессии оказывают негативное влияние на процессы, происходящие в мозге человека. Узнай не является ли твоя профессия потенциально опасной
