Лишний вес не только уменьшает внешнюю привлекательность, но и плохо влияет на здоровье, а также повышает риск развития некоторых заболеваний (в частности, увеличивает риск развития сахарного диабета). После проведенного исследования ученые назвали главного «виновника» лишних килограмм
Представители науки из Китая и Шотландии провели совместное исследование, в ходе которого узнали главную причину ожирения.
Оказалось, что жиры способствуют появлению лишних килограмм в отличие от углеводов и белков.
Эксперимент проводился с участием подопытных грызунов. На них испытывали 30 разных диет с разным содержанием углеводов, белков и жиров.
Каждая мышь была на одной диете 3 недели (для человека это 9 лет жизни). Пока длилось исследование, ученые отслеживали процент жира в организме подопытных грызунов и фиксировали изменения их массы тела.
Выяснилось, что белки и углеводы не повлияли на набор лишнего веса в отличие от жиров. Кроме того, было установлено, что рационы с низким содержанием белков (менее 5%) не усиливают аппетит. Таким способом было опровергнуто предположение, что нехватка белков вызывает ощущение голода.
Также организаторы исследования установили, что пища, насыщенная жирами, активирует в мозге центры удовольствия. Из-за этого появляется желание съесть побольше.
Исследование было проведено на грызунах, так как процесс их метаболизма похож на человеческий. Аналогичный эксперимент на людях будет затруднительным, так как добровольцам придется длительное время придерживаться строгих диет.
Тем не менее, результаты эксперимента применимы и для людей. Чтобы не набрать лишние килограммы рекомендуется снизить количество употребляемых жиров и не забывать о физической активности.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Наверное каждый человек, который имеет лишние килограммы, хоть раз в жизни мечтал о том, чтобы без особых усилий, без диет и изнурительных тренировок привести свой вес в норму
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Оказывается, на выбор лучшего друга влияет не только наличие общих интересов и пристрастий. Люди, близкие по духу, имеют достаточно схожий генетический код
На большинстве курортов мир под водой раскрывается постепенно. Сначала — прогретая мель, потом пологий спуск, и только через сотни метров от берега глубина становится по-настоящему океанической. Мадейра устроена иначе, и в этом всё дело.
Знайома ситуація: ви купуєте дорогі чоловічі духи, робите кілька розпилень перед виходом, але вже дорогою до офісу запах повністю зникає. Перша реакція – звинуватити магазин у нечесності. Проте в більшості випадків проблема криється в біологічних особливостях чоловічого організму та типових помилках догляду.
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Оказывается, на выбор лучшего друга влияет не только наличие общих интересов и пристрастий. Люди, близкие по духу, имеют достаточно схожий генетический код
