Лишний вес не только уменьшает внешнюю привлекательность, но и плохо влияет на здоровье, а также повышает риск развития некоторых заболеваний (в частности, увеличивает риск развития сахарного диабета). После проведенного исследования ученые назвали главного «виновника» лишних килограмм
Представители науки из Китая и Шотландии провели совместное исследование, в ходе которого узнали главную причину ожирения.
Оказалось, что жиры способствуют появлению лишних килограмм в отличие от углеводов и белков.
Эксперимент проводился с участием подопытных грызунов. На них испытывали 30 разных диет с разным содержанием углеводов, белков и жиров.
Каждая мышь была на одной диете 3 недели (для человека это 9 лет жизни). Пока длилось исследование, ученые отслеживали процент жира в организме подопытных грызунов и фиксировали изменения их массы тела.
Выяснилось, что белки и углеводы не повлияли на набор лишнего веса в отличие от жиров. Кроме того, было установлено, что рационы с низким содержанием белков (менее 5%) не усиливают аппетит. Таким способом было опровергнуто предположение, что нехватка белков вызывает ощущение голода.
Также организаторы исследования установили, что пища, насыщенная жирами, активирует в мозге центры удовольствия. Из-за этого появляется желание съесть побольше.
Исследование было проведено на грызунах, так как процесс их метаболизма похож на человеческий. Аналогичный эксперимент на людях будет затруднительным, так как добровольцам придется длительное время придерживаться строгих диет.
Тем не менее, результаты эксперимента применимы и для людей. Чтобы не набрать лишние килограммы рекомендуется снизить количество употребляемых жиров и не забывать о физической активности.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Самая эффективная методика похудения — сжигать гораздо больше калорий, чем поступает в организм с едой. Чем больше потребляешь жирной пищи, тем дольше и активней придется попотеть в спортзале
Наверное каждый человек, который имеет лишние килограммы, хоть раз в жизни мечтал о том, чтобы без особых усилий, без диет и изнурительных тренировок привести свой вес в норму
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Стремление много работать и даже перерабатывать очень ценится в обществе. Можно сказать, что быть трудоголиком даже почетно. Вот только мало кто задумывается, что это вредит личной жизни человека, нарушает физическое и психологическое здоровье. Так как найти баланс? Ответы в этой статье.
Последние годы ученые уделяют пристальное внимание изучению значимости завтрака при сбросе веса. И вот недавно они пришли к удивительным результатам! Светила поставили под сомнение важность первого приема пищи.
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило
Любой коллектив основывается на общении: чтобы слаженно и продуктивно работать, надо уметь говорить, слушать и договариваться. И каждому человеку присущ тот или иной стиль общения. Рассмотрим их и выясним, как найти общий язык со всеми
Ученые предполагают, что мужчинам необходимо пить больше кофе. Оказывается, есть вероятность того, что этот ароматный напиток может стать отличной профилактикой рака простаты.
Ученые рассекретили ошеломляющие результаты своих исследований. Они рассказали, какая популярная добавка к чаю успешно борется с образованием холестериновых бляшек.
Миллионы людей во всем мире занимаются спортом и ограничивают себя в самых любимых продуктах, лишь бы только похудеть. Но ученые из Японии нашли более приятный и гуманный способ сбросить лишний вес.
Стремление много работать и даже перерабатывать очень ценится в обществе. Можно сказать, что быть трудоголиком даже почетно. Вот только мало кто задумывается, что это вредит личной жизни человека, нарушает физическое и психологическое здоровье. Так как найти баланс? Ответы в этой статье.
Последние годы ученые уделяют пристальное внимание изучению значимости завтрака при сбросе веса. И вот недавно они пришли к удивительным результатам! Светила поставили под сомнение важность первого приема пищи.
То, что ты поправился после новогодних праздников — абсолютно ожидаемо. Беспрерывные двухнедельные застолья оставляют на фигурах большинства празднующих по два, а то и три-четыре лишних кило
