Названа новая и неожиданная польза от занятий спортом

Исследователи из Канады сделали заключение, что новые моторные навыки запоминаются быстрее, если после их изучения выполнять 15 минут физические упражнения. 

Такое открытие поможет при реабилитации людей, которые перенесли травмы или подверглись инсульту. 

Представители науки провели эксперимент, в котором участвовало 25 людей. Добровольцы делали два разных задания. 

Первая задача заключалась в управлении двигающимся курсором между геометрическими формами на экране компьютера. Участники управляли им с помощью динамометра. От интенсивности нажатия на прибор зависела высота поднятия курсора. После этого часть участников занималась физической активностью, а часть – просто отдыхала. 

Во время первой части исследования ученые с помощью специального оборудования определяли мозговую активность подопытных людей.

Спустя 30 – 90 минут все добровольцы делали короткую версию первого задания. Они несколько раз нажимали на динамометр так, чтобы притронуться курсором к некоторым геометрическим фигурам. Спустя 8 и 24 часа добровольцы вновь делали первое задание.

Выяснилось, что люди, которые выполняли упражнения, эффективней справлялись с поставленными задачами и без особых усилий смогли их повторить. Добровольцы, у которых было пассивное времяпровождение после задачи, действовали менее эффективно. 

Можно сделать вывод, что мозг лучше запоминает навыки, если после их изучения делать физические упражнения. 

Проведенное исследование доказывает большую пользу физической активности не только для тела, но и для когнитивных способностей. 

Замечал ли ты за собой тенденцию лучше запоминать навыки после физических упражнений?