Названа новая и неожиданная польза от занятий спортом
О пользе физических упражнений написан не один научный труд. Они улучшают состояние здоровья, фигуру и даже эмоциональное самочувствие. Недавно ученые выявили еще одну пользу спорта для человека
Исследователи из Канады сделали заключение, что новые моторные навыки запоминаются быстрее, если после их изучения выполнять 15 минут физические упражнения.
Такое открытие поможет при реабилитации людей, которые перенесли травмы или подверглись инсульту.
Представители науки провели эксперимент, в котором участвовало 25 людей. Добровольцы делали два разных задания.
Первая задача заключалась в управлении двигающимся курсором между геометрическими формами на экране компьютера. Участники управляли им с помощью динамометра. От интенсивности нажатия на прибор зависела высота поднятия курсора. После этого часть участников занималась физической активностью, а часть – просто отдыхала.
Во время первой части исследования ученые с помощью специального оборудования определяли мозговую активность подопытных людей.
Спустя 30 – 90 минут все добровольцы делали короткую версию первого задания. Они несколько раз нажимали на динамометр так, чтобы притронуться курсором к некоторым геометрическим фигурам. Спустя 8 и 24 часа добровольцы вновь делали первое задание.
Выяснилось, что люди, которые выполняли упражнения, эффективней справлялись с поставленными задачами и без особых усилий смогли их повторить. Добровольцы, у которых было пассивное времяпровождение после задачи, действовали менее эффективно.
Можно сделать вывод, что мозг лучше запоминает навыки, если после их изучения делать физические упражнения.
Проведенное исследование доказывает большую пользу физической активности не только для тела, но и для когнитивных способностей.
Замечал ли ты за собой тенденцию лучше запоминать навыки после физических упражнений?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
У всех, кто решил распрощаться с этой привычкой, наблюдается синдром отмены, который люди плохо переносят, а физические и регулярные нагрузки помогают легче его пережить
Ни для кого не секрет, что нередко причиной развития раковых заболеваний становится не самый здоровый образ жизни. Медики из Германии перечислили несколько неочевидных привычек, что могут вызвать рак наравне с курением и ожирением.
Если хотите питаться здоровой пищей, но считаете, что это вам не по карману, не отчаивайтесь. Покупайте больше орехов, бобовых и цельнозерновых продуктов, но уменьшите траты на мясо, колбасы и жирные молочные продукты, советуют специалисты
Ученые доказали, что в ананасовом соке содержится много полезных минеральных веществ и витаминов. Через свои свойства медики рекомендуют добавлять его в рацион питания.
Наибольшие показатели средней продолжительности жизни в мире - 81,2 года - зафиксированы в одном островном государстве. Ни для кого не секрет, что это обусловлено не в последнюю очередь здоровым питанием. Хорошо составленный рацион с содержанием фруктов и овощей очень круто способствует этому.
Ни для кого не секрет, что нередко причиной развития раковых заболеваний становится не самый здоровый образ жизни. Медики из Германии перечислили несколько неочевидных привычек, что могут вызвать рак наравне с курением и ожирением.
Если хотите питаться здоровой пищей, но считаете, что это вам не по карману, не отчаивайтесь. Покупайте больше орехов, бобовых и цельнозерновых продуктов, но уменьшите траты на мясо, колбасы и жирные молочные продукты, советуют специалисты
Ученые доказали, что в ананасовом соке содержится много полезных минеральных веществ и витаминов. Через свои свойства медики рекомендуют добавлять его в рацион питания.
Наибольшие показатели средней продолжительности жизни в мире - 81,2 года - зафиксированы в одном островном государстве. Ни для кого не секрет, что это обусловлено не в последнюю очередь здоровым питанием. Хорошо составленный рацион с содержанием фруктов и овощей очень круто способствует этому.
