Грецкие орехи помогают предотвратить и бороться с раком кишечника
Грецкие орехи способны вырабатывать ряд веществ, чрезвычайно полезных для здоровья человека. Одно из них – бутират (масляная кислота), который укрепляет кишечный эпителий и приводит к стабилизации локального иммунитета
Американские эксперты обнаружили новое свойство грецких орехов: оказывается, употребление этого растительного продукта помогает улучшить качество микрофлоры кишечника, а это, в свою очередь, значительно снижает риск развития колоректального рака.
Научные работники из Университета Иллинойса провели исследование, для участия в котором пригласили 18 мужчин и женщин. Всех добровольцев разделили на две группы: участники первой на протяжении 21 дня регулярно съедали по 42 грамма грецких орехов, а испытуемые из второй питались как и прежде, ничего не меняя в своем рационе.
Результаты эксперимента приятно удивили специалистов. У тех людей, которые ежедневно съедали несколько грецких орехов, в разы возросло содержание бактерий, жизненно важных для оздоровления микрофлоры кишечника.
Все дело в том, что грецкие орехи способны вырабатывать ряд веществ, чрезвычайно полезных для здоровья человека. Одно из них – бутират (масляная кислота), который значительно улучшает процесс пищеварения: он укрепляет кишечный эпителий и приводит к стабилизации локального иммунитета.
Дефицит бутирата может спровоцировать развитие ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Плюс ко всему, в состав грецких орехов входит диетическое волокно, а оно, как известно, считается идеальной здоровой пищей для микробиома кишечника и активизирует полезные бактерии.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!
Чтобы избежать проблем с кишечником, важно поддерживать в нем правильную микрофлору и нормальное состояние слизистой оболочки. Делать это можно при помощи питания, говорят врачи. Они рассказали, какие продукты нужно есть для здоровья кишечника.
Многие книги способны изменить отношение к жизни, помочь переосмыслить свои поступки и поменять мировозрение. Если вы готовы к изменениям, берите на вооружение наш список
Реально ли в современной жизни оставаться оптимистом? С уверенностью можно ответить – да! Вот самые эффективные и полезные правила позитивных людей. Если ты склонен к пессимизму, тебе будет полезно прислушаться к этим советам. Давай вместе учиться тому, как стать оптимистом!
Многие книги способны изменить отношение к жизни, помочь переосмыслить свои поступки и поменять мировозрение. Если вы готовы к изменениям, берите на вооружение наш список
Реально ли в современной жизни оставаться оптимистом? С уверенностью можно ответить – да! Вот самые эффективные и полезные правила позитивных людей. Если ты склонен к пессимизму, тебе будет полезно прислушаться к этим советам. Давай вместе учиться тому, как стать оптимистом!
