Грецкие орехи полезны для полных людей

По мнению британских экспертов, ежедневное употребление орехов помогает тучным людям укрепить кровеносные сосуды, не набирая при этом лишний вес.

Ученые провели исследование, участниками которого стали 46 человек в возрасте от 30 до 75 лет, страдающие ожирением. Индекс массы их тел превышал 25, а обхват талии составил более 100 сантиметров у мужчин и 88 у женщин. Все участники страдали отклонениями в метаболизме, провоцирующими сердечно-сосудистые болезни и диабет.

Добровольцы были разделены на две группы. Первой разрешили употреблять любую еду. Второй необходимо было ежедневно съедать по 56 граммов грецких орехов на протяжении двух месяцев. Результаты показали, что у участников второй группы начал лучше работать эндотелий (клетки, которые выстилают внутреннюю поверхность сосудов). Хотя орехи были калорийные, в весе никто из добровольцев не прибавил.

Ученые полагают, что грецкие орехи не только питают организм необходимыми витаминами и выводят вредные токсины, но еще и сытны. Если включить их в диетический рацион, постепенно нездоровая еда будет вытеснена.

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Орехи защищают от сердечных заболеваний и лишнего веса

Орехи не допускают развития многих заболеваний и способствуют снижению веса

Грецкие орехи самые полезные из всех орехов

Ученые признали грецкие орехи самыми полезными из всех видов орехов

Грецкие орехи помогают предотвратить и бороться с раком кишечника

Грецкие орехи способны вырабатывать ряд веществ, чрезвычайно полезных для здоровья человека. Одно из них – бутират (масляная кислота), который укрепляет кишечный эпителий и приводит к стабилизации локального иммунитета

Теги: орехи, грецкий орех, кровеносные сосуды, лишний вес, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 27/09/2021 Menslife.com

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Ранний брак провоцирует ожирение Новости

Ранний брак провоцирует ожирение

У человека, который создал семью еще до того, как получил высшее образование, риск располнеть в будущем возрастает приблизительно на 65%

Лед в заведениях фаст-фуда грязнее, чем вода из унитаза Новости

Лед в заведениях фаст-фуда грязнее, чем вода из унитаза

Как показали исследования, в некоторых ресторанах быстрого питания во льду содержится больше грязи, чем в воде из туалете.

Как сочетать серебряные серьги с колье и другими украшениями в одном образе Аксессуары

Как сочетать серебряные серьги с колье и другими украшениями в одном образе

Создание комплексного ювелирного ансамбля требует соблюдения законов композиции и понимания стилистического единства всех элементов. Выбирая серебряные серьги в качестве основы образа, необходимо грамотно интегрировать их с шейными украшениями, кольцами и браслетами.

Ученые: проживать на первых этажах более безопасно Новости

Ученые: проживать на первых этажах более безопасно

Ученые выявили, что безопасная зона распространяется до третьего этажа. А дальше, чем выше этаж, тем выше определенная зона риска

Кошмары по ночам могут говорить об опасном заболевании Новости

Кошмары по ночам могут говорить об опасном заболевании

Воспоминания о неприятных событиях способны воздействовать на период краткосрочного сна, что в свою очередь негативно отражается на здоровье. И кошмары по ночам могут говорить о заболевании мозга