Исследователи: орехи способствуют снижению веса

Представители науки сделали заключение, что древесные орехи (фундук, фисташки, миндаль, арахис, а также грецкие орехи) способствуют похудению
Исследователи: орехи способствуют снижению веса
Представители науки сделали заключение, что употребление орехов способствуют снижению веса. 

Такая информация была получена после изучения данных о рационе и образе жизни более 373 тыс. человек из разных государств Европы. Возраст респондентов составлял 25 – 70 лет.

Эксперимент длился в течение 5 лет. По его итогам ученые установили, что участники, в рационе которых присутствуют орехи, не только распрощались с лишними килограммами, но и снизили риск повторного появления жировых отложений. В опыт были включены древесные орехи (фундук, фисташки, миндаль, арахис, а также грецкие орехи).

Кроме того, было установлено, что орехи положительно воздействуют на здоровье, замедляют процессы старения и улучшают память. 

Организатор эксперимента сказал, что многие люди считают, будто бы орехи не подходят для желающих сбросить вес, так как они энергоемкие и обезжиренные. Однако проведенное исследование противоречит распространенному убеждению. 
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN's LIFE!





ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

5 эффективных способов снизить вес

Эксперты в диетологии рассказали о 5-ти действенных методах снижения веса. Читай далее.

Исследователи выяснили, как уменьшить риск появления болезней сердца и сосудов

Все орехи, независимо от их сорта, снижают вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе они уменьшают риск летального исхода

Эксперты рассказали, как можно сбросить вес за неделю

При переключении на здоровый рацион человек сразу избавляется от 1 кг, так как регулируется моторика кишечника и выводится лишняя жидкость. Далее начинается планомерное похудение – за неделю будет «уходить» порядка 500 грамм лишнего веса

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Как сахар влияет на самочувствие человека
Найден простой способо сохранить хорошее здоровье
Google разработала приложение для борьбы с зависимостью от телефона
Ученые создали бетон, который сам восстанавливается
Зимний уход за мужской кожей: как уберечь ее даже в мороз
Как восполнить дефицит витамина D
Названы лучшие фильмы 21-го столетия
\